Очищение организма

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб

15 июня.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
16 июня.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
17 июня
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
18 июня
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
19 июня
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
20 июня
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
21 июня
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
22 июня
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Корректируй под себя если вы на ГВ то некоторые продукты типа апел меда исключи!!!!!

мне в свое время когда кормила Пуха помогло очень сильно!!!

Сделай разгрузочные дни. В идеале-на гречке- единственная диета, одобренная диетологами. Гречку залей кипятком-укутай полотенцем- и  на ночь оставь. Не соли. Кушай весть день в неограниченном количестве. Можно туда добавить укроп и петрушку. И на ночь стакан кефиру. И ребенку не повредит, и диатезик пройдет

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

http://www.babyblog.ru/com/diets/425962

Почитай, может что-то и пригодится.