Прошел месяц

Я не беременна, но точно знаю как человек активно увлекающийся спортом, что полезнее всего в начале худения аеробная нагрузка: активная ходьба, велотренажер, поднятие по ступенькам. Не надо перенагружать организм перенесший только что сильное напряжение во всех мышцах. Живот сам сойде от повышения активности, за одно окрепнет сердце и легкие.

я начала через  6 недель после родов...Сейчас прошло уже 10 недель...Вроде все ок,хотя результатов не видно :)

Привет! В качестве тренера, хочу посоветовать до окончания грудного вскармливания не делать упор на силовые тренировки, если очень хочется заняться животом, то выбирай упражнения из пилатес.

На моих курсах сказали что через месяц можно и пресс и зарядку, а через сорок дней уже можно в зал возвращаться, бегать итп.

Ну если ничего не болит у тебя, то думаю можно, но пока без фанатизма))) Удачи тебе! Я вот тоже жду-недождусь.... :( не знала, что пузище такое висеть будет после родов :((

А почему ж нельзя-то?

Пользователь удален