Прошел месяц
Девочки с момента родов прошел месяц. Можно уже качать пресс и заниматься зарядкой?
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
>>YULIA<<
я начала через 6 недель после родов...Сейчас прошло уже 10 недель...Вроде все ок,хотя результатов не видно :)
25.07.2007
Ответить
Евгения
Я не беременна, но точно знаю как человек активно увлекающийся спортом, что полезнее всего в начале худения аеробная нагрузка: активная ходьба, велотренажер, поднятие по ступенькам. Не надо перенагружать организм перенесший только что сильное напряжение во всех мышцах. Живот сам сойде от повышения активности, за одно окрепнет сердце и легкие.
24.07.2007
Ответить
Ася
Привет! В качестве тренера, хочу посоветовать до окончания грудного вскармливания не делать упор на силовые тренировки, если очень хочется заняться животом, то выбирай упражнения из пилатес.
12.07.2007
Ответить
IrinaB
На моих курсах сказали что через месяц можно и пресс и зарядку, а через сорок дней уже можно в зал возвращаться, бегать итп.
09.07.2007
Ответить
Оксана
Ну если ничего не болит у тебя, то думаю можно, но пока без фанатизма))) Удачи тебе! Я вот тоже жду-недождусь.... :( не знала, что пузище такое висеть будет после родов :((
09.07.2007
Ответить