Через сколько после родом можно заняться фитнесом?

Я частный фитнес инструктор. У меня есть замечательный комплекс упражнений специально для молодых мам с ребенком. Поскольку упражнения направлены не только на улучшение фигуры, но и на налаживание эмоционального и физического контакта с ребенком, упражнения можно начинать после того, как ребенок начал держать голову. Плюс это комплек укрепляет мышечный корсет мамы (пресс, спина, бока), что очень важно для мамы, которая носит свое чадо на руках. Сама делала этот комплекс с сыном и кормила до 1 и месяца. Если интересно, пишите в личку

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

я начала в роддоме пресс качать как ненормальная, хотелось от живота избавиться, мне казалось, я могла горы свернуть, столько энергии было)))

Если не сильные нагрузки, то можно через 6-8 недель. На молоке никак не сказыается. Лишь бы сама не очень уставала)))

 по системе Синди Кроуфорд можно через 2 недели начинать. там система востановления после родов

А я читала, что чтоб молочка было достаточно, то нужно как можно меньше физических нагрузок!