Девочки, никак не могу сбросить лишний вес после беременности, прошло уже полгода, а вес почти не изменился. В питании я себя ограничиваю, но особых достижений нет, поэтому и решила заняться фитнесом, тем более, что хочу не только похудеть, но и тело подкачать.
Записаться на занятия по фитнесу я не могу, с тремя детьми не получится посещать их постоянно, поэтому нашла в интернете программу для занятия фитнесом дома, вот такую Это система разработана Джиллиан Майклс и рассчитана на 30 дней, все расписано по полочкам и есть видео всех трех этапов программы. Но хотелось узнать, может кто-то занимался по этой программе? Каковы ваши успехи? Поделитесь своими отзывами или посоветуйте еще какие-нибудь программы для домашнего фитнеса, там на сайте много программ и видео, помогите определиться.
Хочу заняться домашним фитнесом
Москва
привет! я пишу программы похудения для дома для мамочек. я сама мама и по образованию-фитнес тренер. у меня уже есть клиентки с результатами)
программа представляет из себя план тренировок на месяц с фото и видео материалами,план питания и консультации на протяжении всего курса занятий. я пишу программу строго индивидуально,с учётом гв,кс,ер,экс,и т.д. стоимость 3500 разрабока и первый месяц включительно,продление с корректировками стоит 2000 рублей. я всегда на связи и отвечу на любой вопрос. сайт Тренер.Онлайн 
Я занималась по этой программе после родов, программа для новичков, эффекта похудения от нее я не заметила, но у меня и не было лишнего веса, хотелось просто подтянуть тело. Тело подтянулось, появились силы и возможности для прохождения программ Джилиан для более продвинутых, например: "Плоский живот за 6 недель", "Нет проблемным зонам", "Ускорь метаболизм". Вот от этих программ вес действительно пошел вниз (ну без ограничений в питании конечно никуда). Вообщем, смотря сколько у Вас лишнего веса, если не мало, то программа поможет в сбросе веса, если мало или практичести нет, то поможет только укрепить мышцы и подтянуть тело.
Мне вообще кажется, что занятия дома это спасение, потому что иногда до фитнес зала нужно добираться, а дома и ребенка не с кем оставить. Плюс сейчас зима начнется и особо не набегаешься. - при серьезном отношении к домашним тренировкам можно добиться хороших результатов, даже не выходя из квартиры.
Пермь
Довольно интересная программа, посмотрела немного. Попробуйте, ведь любая физическая активность уже проложит тропинку к желаемым результатам. Только не забывайте о правильном питании! Не спорю, что начав заниматься, вы сбросите несколько ненужных килограммов. Но в комплексе с правильным питанием этот результат будет лучше и быстрее! 80% успеха в похудении зависит от питания! Именно правильное питание, а не диеты. Успехов вам, идите к своей цели! Наверно составлю я вам компанию, ради эксперимента 😊
Санкт-Петербург
А я как-то попала на блог о похудении и там есть самые разнообразные диеты, даже для кормящих мам описано, как питаться, чтобы сбросить лишние кг. Я в своё время похудело хорошо за счет "не есть после 6", и вес после того, как бросила худеть не набрала.
Я занимаюсь по джиллиан майклс похудей за 30 дней. Мне очень нравится,при желании заниматься ничего не отвлекает. Но я еще хожу в спорт зал,занятия по джиллиан для меня выход когда не с кем ребенка оставить и я не могу на фитнес уехать. Результат есть. Но!!!чтоб он был надо заниматься каждый день,не увиливая и правильное питание обязательно!
Тамбов
На сайте модельформ, капсул для похудения есть и программа упражнений от самой Турчинской, что очень грамотно программа для каждого возраста своя. Я начала и упражнения и капсулы, говорят побочек от них ноль.
Где-то было смешное видео про занятия на дому, там то собака на спину прыгнет, то отвлечёшься книжку почитать, то ляжешь отжиматься и заснёшь... ))