как убрать вот это?

Девочки это уже от комплекции зависитЯ занимаюсь спортом. При чем силовыми тренеровками, качаю мышцы и избавляюсь от подкожного жира, уже много лет. И фигурой я очень довольна...но эти штуки меня тоже выбешивают...особенно когда майку поплотнее одену.  Их можно меньше сделать с помошью упражнений и диеты, но полностью не избавиться

просто привыкните спину прямо держать и все:)

У меня похожая хрень в с детства , я даже майки не носила в молодости , комплексовала из-за этого, хотя худая была как палка . Сейчас тоже худая , но подмышки торчат. Когда рассказываю тренерам , как их убрать - говорят , что строение такое!!! 

Отжимания, подтягивания на турнике(сначала сложно, но месяца за два научитесь)

Упражнения на руки: отжимания от стенки, гантели... Я вообще в спортзале убирала, так же было, на тренажерах для рук 

я сначала про туту подумала. Надь, а у тебя случайно нету адреса почты Виктории Валерьевны, по-моему, ну которая нам с тобою операции делала...хочу с ней проконсультироваться...

Плавание ,различные упражнения с гантелями и отжимания  Вам в помощь )