комплекс внешности
Не могу набрать веса точнее комплекс тела . вес 39 рост 168. до беременности весила 47 набрала до 56 ,после родов скинулось само по себе на стрессах и нервах до 35 кг. сейчас набираю вес и за год набрала до 39, да...не много и по этому переживаю и расстраиваюсь. после обследований у врачей посоветовали только смириться с худобой ,а я не готова..
пробовала питаться по графику, и даже по методу (кушать по чуть чуть каждый час)но ничего не помогает....
знаю что набрать можно с помощью тренировок и определённого питания,по крайней мере слышала .... но правильного для себя подобрать не могу и вообще не уверенна, что это подействует на мою фигуру и я наберу обратно хороший вес и приобрету формы ,думаю попробовать можно. что можете посоветовать и как считаете, долго я буду набирать вес при такой худобе?
заранее спасибо всем за советы.
