Хочу похудеть!!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!Я в этом сообществе новичок, девочки помогите, очень хочу похудеть.я после вторых родов , ребенку 6 мес, на гв. Имею 10 лишних кг, и это при том что всю жизнь была худенькой , после первых родов пришла в норму за 3 мес, через 5 лет вторые роды и что то вес стоит, есть видео фитнес с Джилиан , но чесно некогда , не выходит заниматься каждый день, кручу обруч по 15 мин в день 3 дня , что посоветуете еще и питание , только реальное, живу не в городе, ресторанов нет и кафэшек, всем благодарна кто откликнется!