Привет! И вот пролетели еще 3 недели, отчитываюсь в продолжении пост 2.
Значит так, я забросила программу "Упругое тело за 30 дней", обьясняю, мне сгонять вес не нужно, мне нужно корректировать фигуру, потому упражнения этой программы меня угнетают (я не люблю скакать как коза )))). Для себя я подобрала новую программу, которой придержваюсь уже 2 недели. Это 10-ти минтные упражнения, которые меняются каждый день. Можно в день заниматься 50 минут, а я разделила на 5 дней. Тем самым, я теперь занимаюсь 5 дней в неделю. Но вы мне можете сказать, что 10 мин. это очень мало, и я с вами соглашусь, потому к этим 10-ти минуткам я добавила 10-ть мин. пресса. В итоге, я занимаюсь так же - 20-ть минут в ден в течении 5-ти дней, суббота только 10-ть минут пресса и воскресение - отдых. Получается я загрузила себя не много больше, чем было до этого.
Кому интересно 5 занятий по 10 мин. - тут
Пресс на 10 мин. - тут
Ну и мое фото после последних 3-ех недель
