Жир на бедрах((

Правильно написали про ПП. Это очень важно!!! И по поводу жира, он не уходит с определённых мест. И занимаясь с маленьким весом вряд ли можно перекачать что то. Вам на кардио надо налегать. Элипс самое то, но желательно не меньше 40 мин. И мокрая майка. Ну и воду пить, как уже писали.
14.11.2014
Ну так перекаченности мне и не хочется)) я одно время с приличным весом на руки одно время занималась, так мышцы росли очень быстро(( я в итоге в платье в рукава не влезла! Муж смеялся, что мне скоро рукава у футболок малы будут! Испугалась и бросила это дело. Боюсь, что взяв большей вес на ноги, я так же увеличу только их объем. Или я заблуждаюсь?
15.11.2014
Я, чесно говоря не специалист. Больше по себе и подругам сужу, ну и изучаю ин-фу в не-те, с тренерами советуюсь. У мужа друг инд. Тренер(программы ему пишет)советы мне даёт.Если надо жирок согнать-это кардио. Мышцы наростить ,укрепить-силовые.Хотите скину координаты фитнес тренера в инстаграмме? Очень много полезного можно почитать. А то насоветую :))отсебятины.
15.11.2014
Жир сгоняется правильным питанием
14.11.2014
А можно мне ссылочку))) как дальше жить то? Что за зверь то ПП, о котором все только и говорят???
14.11.2014
Ммм...Ну,почитайте,допустим,Марину-мандарину,у нее для "чайников":)Вот
14.11.2014
Моя проблема((( 
14.11.2014
Подождем тогда вместе советов
14.11.2014
Да худеть надо, я когда была 56 кг то ножки были обалденные стройные я себе в зеркале очень нравилась. Я  сейчас баночный массаж делаю кожа стала в разы лучше конечно но объемы не уходят.
14.11.2014
Продается абонемент в ФИТНЕС-КЛУБ, м.Авиамоторная Фитнес-консультации