Вот такой простой, но важный вопрос. Кто занимается дома, вы делаете это в обуви или босиком/носках? Занимаюсь с Джилл, стали побаливать лодыжки, думаю может из-за того, что босиком скачу.
Тверь
Если есть опыт занятий спортом и на автомате все упражнения будете делать правильно (присед, выпады..) то запросто можно без кроссовок. Ну и если суставы в норме.
0
14.04.2015
Ответить
Краснодар
так вот оказалось, что не в норме 
я успешно прошла два уровня ДМ, а в первый день третьего сдохли мои коленки (хотч кеды я уже тогда стала одевать) — неделю уже как еле ползаю. Очень обидно, упражнения дали офигенный результат, у меня и в 20 лет такой подтянутой попы не было.
я успешно прошла два уровня ДМ, а в первый день третьего сдохли мои коленки (хотч кеды я уже тогда стала одевать) — неделю уже как еле ползаю. Очень обидно, упражнения дали офигенный результат, у меня и в 20 лет такой подтянутой попы не было. Поеду на выходных покупать хорошие кроссовки.
0
14.04.2015
Ответить
Тверь
Я пару лет занимаюсь без кроссовок. Но я проф занималась много лет до Б. Естественно, никакие суставы у меня не болят. А неправильно выполняя упражнения и в кроссовках можно суставы испортить. Просто в кроссовках многие упражнения проще правильно выполнить, потому что пятка приподнята, большинству поэтому в них легче.
0
15.04.2015
Ответить
Москва
Да,кроссовки обязательно!Я тоже сначала без кроссовок занималась,болели голеностопные суставы,одела кроссовки и всё нормально стало!
0
01.04.2015
Ответить
