Войти

Мои результаты,прошло 3 недели))

Serba
Лилия, 19 лет 5 месяцевАлександра, 13 летПолина, 10 лет 6 месяцев Тюмень

Красота то какая, вы большая молодец! Какие упражнения делали?

0
29.04.2015
Татьяна
Камилла, 12 летЭдгар, 6 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Рассказывают основную схему)) у меня было три недели итого 3 этапа. Я начала постепенно, исключила из ужина сладкое и выпечку, и делала 2 раза в неделю упражнения на пресс. Моё правило 3 по 30. 3 подхода на пресс- верхние скручивания, нижние и косые. Вторая неделя пресс через день все так же и сладкое и выпечка остались только на завтрак. Третья неделя пресс каждый день- упражнения уже давались легко и последние три дня в меню греча с молоком и ложечеой сахара, мясо, рыба, творог, йогурты, кефир,фрукты, овощи любые, ужин за 3 часа до сна.
0
05.06.2015
Татьяна
Камилла, 12 летЭдгар, 6 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Качалась через 2 часа после ужина.
0
05.06.2015
lizira
Дима, 11 лет 10 месяцевЛиза, 22 годаНаташа, 9 лет Москва

Вы большая молодчина, отличные формы!

0
06.05.2015
Ирина
Дарья, 11 лет 9 месяцевТимофей, 9 лет 4 месяца Комсомольск-на-Амуре
Расказвывайте, очень интересно)))
0
08.05.2015
Галина
Маруся, 17 лет 10 месяцевВовчик, 11 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Очень интересно, 

делитесь!)))

0
29.04.2015
MsKyzi
Машуня, 11 лет 8 месяцев Москва
Очень интересно, рассказывайте))
0
29.04.2015
Как быстро накачать пресс - СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Посоветуйте комплекс для пресса

Похожие записи