Расскажу про свое вчерашнее жуткое состояние, возможно кому то рассказ поможет разобраться в своих болях. Вчера мы с друзьями поехали в горы, не карабкаться или кататься, а просто погулять по долине, подышать воздухом. В компании не одна я беременяшка. У...
Сейчас у меня 18 неделек, танцую латино-американские танцы) Хочу поделиться своим опытом активности. Это моя вторая беременность и проходит она как-то легче и спокойней, я думаю , дело в голове. Продолжаю активно тренироваться. Смотрю по самочувствию, са...
У кого и было и чем восстанавливали? Сколько дней голос был осипшим?
Чуть ниже вы увидите мой пост - крик о помощи как привести живот после родов (правда прошло уже 10 месяцев после родов) в идеальное состояние! У меня оставалось три недели и я общеала поделиться результатами) вот они)) У меня почти получилось! Правда оказалось это в разы сложнее,чем до родов....Учитывая, что я на ГВ мне хотелось довольно комфортной коррекции в еде и упор на упражнения. Если кому интересно, расскажу, и вот несколько фоточек!! Это с утра, на голодный желудок особенно хорошо смотрится)
Вчера была у своего Г., она посмотрела и сказала, что не дохожу до Пдр, "готовься"!!!!! "животик опустился,голова низко", красавка и но-шпа разумеется прилагается)). Я очень рада, так как уже полностью готова, считаю,что мы созрели. У моей мамы все роды происходили с 37 по 38 неделю, слышала, что это наследственно)) что ж проверим)! Живот каменеет последние два дня постоянно, правда я не заметила,что мне стало как-то легче дышать (дышать итак было несложно) и что живот стал больше давить на внутренние органы (всегда давил:)). Но теперь я в приятном ожидании!!
До беременности ходила на танцы, думала перестану ходить как только почувствую,что тяжело, но вот 32 неделя, до сих пор посещаю...соло-сальса, нагрузка умеренная, чувствую во время танца только то,что вес потяжелел. В основном акцент на быструю работу ног, повороты и руки красивые, ни прыжков, ни скручиваний, врачу правда не говорю, думаю, она будет возмущаться( А вообще смотрят на занятиях на меня уже странновато))) Поделитесь, кто еще чем занимается, может, танцем живота или парными танцами или в тренажерку ходит в какие-то кардио -зоны? Кому-то доктор разрешает? Мне кажется, если я никуда не буду ходить,чтобы кровь разгонять, совсем раскисну и размякну(
