Моя первая запись!!! Прибавка 6,5 кг. Чувствую себя хорошо, спина не болит, но до родов я активно занималась спортом. Ношу компресионные чулки - профилактические с ними ноги почти не устают, если забываю их одеть, вечером чувствую тяжесть в ногах. С беременностью у меня кардинально поменялось отношение к питанию . Практически с самого начала я отказалась от мяса, получилось так, что пищеварение сразу стало затруднено и мясо долго и тяжело переваривалось, оставляло чувство тяжести, в прочем как и жареное и копченое. Медленно я перешла на овощное питание, ни дня без фруктов, легкие салатики, фрукты, рыба, морепродукты, орехи, мед, горький шоколад (как без сладостей:))) и маленькими порциями! Огромная разница по самочувствию, если сравнить с походами к друзьям, где я могу поесть обычное пюре с курицей, олевье и т.д., потом могу пол ночи не спать....Доча шевелится, но особого дискомфорта не доставляет, ночью не знаю, сплю крепко)))
Однако есть и сложности, тяжело подниматься на 5-й этаж, мы без лифта, быстро устаю при физической активности - например, мытье полов, быстрой ходьбе, колотиться сердце, одышка. я до беременности вела очень активный образ жизни - спорт, танцы 3-4 раза в неделю. А тут пришлось всё бросить, так как был опыт выкидыша и доктор сказал - покой. Может, поэтому?...Даже странно,что не разнесло как тыкву, думаю, это из-за дробного и низкокаллорийного питания, ем намного меньше, чем до беременности..