Поделитесь, кто что посещает из активных занятий не для беременных. я вот до сих пор на танцы...

Я хожу через 2-3 р/нед в фитнес: 25-30 минут ходьба по дорожке, затем эллипс (насколько сил хватает, в среднем минут 15-20) и потом бассейн минут 40. Начала заниматься с 13 недели, потому что совсем туго без движения. К тому же работа офисная.

Я вообще инструктор по востоку) Конечно нагрузку немного снизила, но так чтобы вообще не танцевать — это не про меня) я вообще читала, что если девушка до Б занималась спортом, фитнесом, танцами и т.д. ей ни в коем случае!!! нельзя все это бросать! организму наоборот полезно, тонус мышц) но конечно при хорошем самочувствии))

У меня 28 недель хожу на йогу для беременных после работы 2 раза в неделю. Очень довольна. До занятий йогой чувтвовала иногда дискомфорт в кресцовой части позвлоночника. Плюс йога помогает для кровообращения. С занятий просто летишь как бабочка, как буд-то сбросила все килограмы, набранные за беременность. Так же там есть практики дыхания и тренировки паховых мышц, необходимых при  родах.  Это моя 2 беременность. Жалею что не ходила в 1 беременность. Самочувствие просто супер!!!

Считаю можно делать все что хочется, но прислушиваться к своим ощущениям. Нагрузка минимальная. Но этот минимум для всех свой...

Я ходила на йогу и в бассейн. Но я ссыкуха)) очень боялась за малышку да и врач часто запугивала.. В итоге я в тайне от нее посещала эти занятия ( причем не для беременных, беременные нагрузки мне были маловаты).я и в баню ходила до последних недель))) И все хорошо! Со вторым обязательно буду активнее.

Конечно же никаких прыжков!

Мне врач на мой вопрос про нагрузки сказала, что можно в меру. Т.е. ориентироваться на свое смаочувствие. Все, что делается без тяжести, все на пользу. Я до беременности активно занималась фитнесом дома. После исключила из комплекса все упражнения на пресс, просто поддерживаю живот и этого сейчас достаточно для мышц. Оставила только кардио до легкой приятной усталости.

До 16 недели ходила в зал, до 20 прыгала на степе, потом бассеин, но... занималась с оглядкой на беременность, поэтому не в полную силу и удовольствия не получала. Сейчас понимаю, что нужно было ходить на спец занятия для беременных и не думать наврежу или нет малышу

я уже  на 33 неделе,  каждое воскресенье хожу в бассейн. Зимой на лыжах не рискнула ходить, но с друзьями на базу отдыха ездила и организовала праздники на природе несколько раз. Конечно, после целого дня на природе уже тяжеловато становиться, но дома сидеть  скучно)

почитала тут девочек-рисковые,ничего не боятся-ни бань ,ни прыжков,наверное ,здоровье очень крепкое,что вот так без последствий все обходится и Слава Богу

В бассейн ходила до 38 недель,каждый день дома делала зарядку по 20 мин.в 15 недель на каток ходила :)

Занимаюсь гимнастикой для беременных:)

Я занималась силовыми. Отжималась, приседала и тд

Какая молодец! Если самочувствие отличное, то я бы продолжала до победного))