Упражнения для ног
Восстановление после родовДевочки, у меня полноватые ноги. У кого была та же проблема, какие упражнения вы делали, чтобы ноги похудели. Вообще, интересно, можно ли скорректировать фигуру грушу при помощи упражнений? Помогает ли в этом деле велотренажер, или он еще больше усугубит проблему, превратив жир в мышцы и сделав ноги еще более грузными?
Екатерина
Почитайте блог Ланы Ши, у нее очень много полезной информации.А вот в этой ее статье, вы найдете ответ на свой вопрос :)
25.06.2015
Ответить
Екатерина
Мне ее блог подруга посоветовала. Лана объясняет все доступно и грамотно. Сама сейчас занимаюсь по ее программе "Как накачать ягодицы дома")) Посмотрим, какой будет результат!
25.06.2015
Ответить
Ирина
Превратить жир в мышцы нельзя, никак, совсем никак. Во время кардио тренировок сжигается не только жировая масса но и мышечная, так, что не переживайте, что накачаете себе ноги. Скорректировать фигуру грушу можно в тренажерном зале.
25.06.2015
Ответить
Natali
Согласна с девочками по поводу питания, это важно. Мне хорошо помогает бег и приседания, аэробика. Вообщем питание +спорт вот увидите как тело будит меняться.
23.06.2015
Ответить
Пани Толстишка
болгарские приседания делают ноги, бедро.
чтоб именно жир сошёл - можно тренировать хорошо верх, жир сходит равномерно со всего тела, просто у некоторых это проблемная область и в последнюю очередь - ноги
23.06.2015
Ответить
Аревик
Я в последнее время правильно питаюсь. Жир уходит больше с живота. Ноги остаются полными
23.06.2015
Ответить
Екатерина
Сколько по времени вы правильно питаетесь? Времени нужно много. Сначалп быстро.будет уходить, а потом организм будет настраиваться и долго терять вес. Поэтому наберитесь ьерпения и продолжайте в том же духе. Сначала скинете лишнее, потом в тренажерный зал идите.
23.06.2015
Ответить
yolka
Почему нельзя совместить скидывание лишнего и тренажерный зал? С фитнесом и лишнее скидывать быстрей
26.06.2015
Ответить
