Девочки, хочу ляжки подкорректировать и убрать эти ушки с внутренней части коленей (подкачать/подтянуть). На какие лучше занятия пойти? Плавание не поможет я так понимаю с ушками? Может дома что то тоже можно. Спасибо🌹🌹🌹 
Юрмала
Посоветуйте упражнения или тренировки!:)
Юрмала
я не вижу что где убирать надо... видимо, потому что при таком же росте вешу на 20 кг поболе ;)
1
28.09.2015
Ответить
Юрмала
Убирать и не собираюсь, не нравятся ляжки внутренняя сторона и у коленей эти ушки, вот это хочу подкорректировать только) тоже весила недавно 80)))
0
28.09.2015
Ответить
Юрмала
про колени не знаю, а внутренние мышци бедра - сведене и разведение ног, сжимание мяча коленями. Ну и плюс растяжка.
1
28.09.2015
Ответить
Юрмала
К слову вешу я уже 54 кг при росте 168-169..я бы даже набрала чуть, но от колен до попы хотелось бы улучшить фигуру.
0
27.09.2015
Ответить
Москва
Массажем хорошо именно корректировать проблемные участки.
1
27.09.2015
Ответить
Москва
у вас отличная фигура) но если очень хочется, то ушки прежде всего нужно питанием убирать, а так любые кардио тренировки будут хороши!
0
28.09.2015
Ответить
Иваново
Приседы, присед- плие. Выпады.это если дома занимаетесь. Любые махи.
1
27.09.2015
Ответить
Москва
Курс массажа уберет все, но вес вам набирать не надо ни в коем случае
1
27.09.2015
Ответить