посоветуйте пжлст тренировки для тех,у кого все болит)))

я никогда не занималась с портом. с детства у меня были разные болячки, вечное освобожление от физ-ры. после школы было желание заниматься чем нибудь, ходила в спортзал. вес при росте 168 был 50 кг, я выглядела оооочень худенькой, но жирок все равно был. из-за особенностей фигуры в районе бедер я снеговик. апельсиновая корка на бедрах (спасибо синдрому дисплазии соединительной ткани)и животик всегда дряблый был. сейчас мне 25, после родов живот не фонтан, после нг праздников и неконтролируемого чревоугодия вес 60 кг ( мой снеговик на бедрах приводит меня в ужас) НО! мне нельзя качать пресс из-за проблем с гинекологией и с жкт, как только начинала-все обострялось, приходилось еще и в больничке лежать (( вот попробовала позаниматься с джилиан и снова отправилась ко врачу-оказалось, с позвоночником совсем беда. (плюс плоскостопие 4 ст). вот такая я ходячая катастрофа. но какие-то занятия все равно нужны.

есть у кого проблемы со здоровьем?

посоветуйте пожалуйста онлайн тренировки, которые хоть немного помогут держать себя в тонусе. в спортклуб ходить не могу, ребенка нп с кем оставить. буду благодарна.