Мини степпер или мини велотренажёр?

я занималась на степпере по 20 мин. в день, плюс 100 приседаний , плюс не ела после 6 час , ножки были такие

Если бы мне предложили выбор из двух, я бы выбрала степпер, так как на велотренажере опять сидеть, а сидение у меня как-то со здоровьем не вяжется:)))) А вообще, если мыслить шире, то, конечно, от этого сильно не похудеешь. Можно делать 10000 шагов в день и эффект будет такой же. А худеет тело от силовых тренировок + ПП) Удачи Вам!

Из кардиотренажеров выбирайте эллипсоид. Не знаю, есть ли мини... в нем задействованы все группы мышц - ноги двигаются по траектории как при беге, но нет ударной нагрузки и соответственно вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник, как при беге, руки работают как на лыжах. Степпер не советую, особенно у кого колени не в порядке. Велотренажер не плохо, но эллипсоид все таки более универсальный.