правильное питание
Питаемся правильноДевочки, подкиньте сайты по системе правильного питания.
Я любитель всего вредного,но когда то же пора взяться за голову)
Лишнее у меня только на животе,там не помешало бы убрать объем, так что не прям для похудения нужна система, хотя...мужу нужна именно для похудения, в последнее время от поправился!
Yana
Вот есть хороший сайт, посвященный похудению, здоровому образу жизни и правильному питанию http://eat-healthy.ru/category/slimming-products/ Посмотри, там очень много интересных статей и полезных советов.
02.03.2016
Ответить
Алла Петровская
считайте калории. только когда вы начнете понимать, что и сколько едите, процесс пойдет. Плюс локального похудения не бывает, поэтому только на животе ничего убрать не выйдет.
02.03.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
спасибо. но вот все другие участки у меня худые,ноги,руки,попа, только на животе лишнее, не хочется в скелета превращаться!
02.03.2016
Ответить
Алла Петровская
тут, к сожалению, не от наших предпочтений зависит, а от организма. К похудению подталкивает дефицит калорий, а ух откуда организм начнет запасы первым черпать - это уже не отрегулируешь. Ну можно косвенно пытаться повлиять. С другой стороны, если у вас все худое, то может и проблему с животом вы преувеличиваете)
03.03.2016
Ответить
Алла Петровская
да вы отлично выглядите, мне кажется, прям слегка уменьшить калорийность питания, и добьетесь нужного результата.
04.03.2016
Ответить
Анна
Я сейчас на таком питании: Завтрак - белок и углеводы Перекус - угли Обед - белок, угли, клетчатка Перекус - белок Ужин - белок и клетчатка. Раз в неделю ем все, что захочу. Плюс 3-4 раза в неделю тренировки. За месяц минус 3 кг без напряга.
01.03.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
лень здесь ни при чем! хотелось бы узнать сразу кому что легче далось! так сказать из первых уст! чтобы попроще для начала, без строгих подсчетов каллорий!
28.02.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
подсчет каллорий относится больше к диетическому питанию? или при каком питании нужно считать каллории?
28.02.2016
Ответить
Domino
не надо никаких калорий считать. чтобы худеть вы должны расходовать больше калорий, чем их потреблять. поэтому достаточно ограничить себя в углеводах, добавить в рацион жиры и клетчатку, есть больше белка. и физ нагрузка обязательно. все
28.02.2016
Ответить
Iren
а где можно посмотреть точную инфу что есть нужно при правильном питании.? вверху таблички я посмотрела . надо продукты чередовать или нет? Просто в нэте инфы полно и везде написано по разному . Хотела попаст в группу но пока модератор не ответил
29.02.2016
Ответить