Дорогие девочки.Я перешла на дробное питание,5-6 раз в день по немногу.Результаты класс!С 82 я похудела до 76 и это за 2,5 месяца. Хочу добавить спорт.Но проблема вся в том,что я дуб))Я не гнусь,растяжки 0,пробовала Джиллиан Майклс 30 дневку,не смогла.. тяжело.Посоветуйте пожалуйста какую нибудь программу для занятий дома.Чир нибудь для начинающих.Спасибо!
Попробуйте найти программу Tom Holland - Supreme 90 days workout. Я сейчас по ней как раз занимаюсь. Она не из легких, но упражнения не самые сложные. Мне очень нравится. Стараюсь заниматься каждый день. Результаты понемножку появляются.
0
01.08.2016
Ответить
Москва
Попробуйте Focus T25 с Шонном Ти,я с ним за три месяца на 10 кг похудела.
0
25.07.2016
Ответить
