Восстановление после родов

Я могу посоветовать #sektaschool http://sektaschool.ru Сама прошла эту школу, правда до беременности. Много полезной информации по питанию и движению. Ежедневные видео утренних зарядок и дневных физических нагрузок. Есть направление для беременных и мам #sektamama. А самое главное - это чат с кураторами с ежедневными заданиями и отчетами. Вы просто посмотрите фото до и после на сайте или в группе вк. Мне вся эта информация помогла и во время беременности.

Купите просто карточку в спортзал)