Всем добрый вечер. Заниматься в тренажерном зале начала месяц назад. И стала замечать, что в этот период кожа стала очень сухой, особенно после душа. Пользуюсь всеми теми же продуктами, что и до начала тренировок. Начала мазать кожу жирным кремом, но все без толку, крем впитывается и все равно появляется чувство сухости. Особенно это проявляется на руках, плечах и ногах. Губы это вообще отдельный разговор. Грешу на то, что не так много воды пью, но все никак не могу себя контролировать с этим. Подскажите, может ли занятия влиять на это? Или все же проблему в другом надо искать? Или есть какие-то чудо витаминки? :)
Вена
а не поменяли ли вы свой рацион питания? чаще всего, приходя в тренажерку, мы еще и питание "корректируем". Убедитесь, что вы употребляете в пищу достаточное количество жиров (а так же мяса, ибо недостаток железа тоже сухость кожи провоцирует)
0
16.03.2017
Ответить
Корректировала. Убрала все жаренное, сладкое. Из мяса только филе идейки/курицы, иногда рыба. Что-то за него я и не подумала. Надо будет более подробно почитать про это. Спасибо за ответ
0
16.03.2017
Ответить
Вена
да не за что... я два с половиной года была с головой на зоже, схватила в итоге аменорею (кд пропали), поэтому будьте благоразумны, и не издевайтесь над рационом и над своим здоровьем. ешьте все, не ведитесь на тренды в виде куриной грудки, риса и свежих овощей.
0
16.03.2017
Ответить
Сейчас и овощи то свежими назвать язык не поворачивается :)) Спасибо за совет :)
0
16.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
ЗОЖ это здоровый образ жизни,по определению им навредить нельзя. Если вы ушли в какие-то крайности,то при чем тут ЗОЖ?
0
16.03.2017
Ответить
Вена
Спасибо за ликбез, а то я ж не знала)
Дело как раз в том, что у всех все и начинается с так называемого "здорового образа жизни", а потом плавно и незаметно происходит подмена понятий: курочка лучше, чем свинина, арахисовая паста лучше и ПОЛЕЗНЕЙ, чем сливочное масло, лучше не досолить, чем пере-, лучше ложка меда, чем кусок сахара и бла бла бла...
В прочем, каджый имеет право на мнение, а эта тема - очередной холивар, поэтому не вижу смысла ее дальше продолжать. Вон сколько зожников вокруг, а наркоманов или алкашей не меньше) Каждому - свое, как говорится.
0
16.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
ну этак можно сказать " аккуратней с кефиром, это может и в алкоголизм перейти".
Я зацепилась за конкретную вашу фразу: была на зож, схватила аминорею. Вы были не на ЗОЖ. И не нужно его сюда приплетать, вводить людей в заблуждение
0
16.03.2017
Ответить
Вена
Насмешили) Ну, конечно, вам видней, что конкретно в моем случае было)
Да и вообще, к чему такие наезды с вашей стороны)? Такое ощущение, что "зож" - это ваш ближайший родственник и я его сейчас гнусно оскорбила.
Нда 
0
16.03.2017
Ответить
Санкт-Петербург
посмотрите, сколько жиров в вашем рационе.
И да, пить нужно воду обязательно, тем более, что с потом влага теряется существенно
0
16.03.2017
Ответить
Череповец
У меня тоже есть такая проблема. Особенно остро проявляется на ногах и руках. Питание - да. Но мне до сих пор оно не помогло. Проблема не ушла. Спасаюсь молочком для тела с дамассокй розой из Созвездия Красоты. Приходится пользоваться часто, благо впитывается хорошо. Перешла на мягкие гели для душа, стараюсь пить витамин Е и рыбий жир.
0
03.04.2017
Ответить
Москва
Смотрите сколько жиров у вас в рационе , должно быть не меньше 1-1,5 грамм на кг вашего веса. Возможно в этом причина. А может просто вода в душевой вам не подходит
0
23.03.2017
Ответить