Всем привет!сразу к делу) У меня вчера начали болеть места сзади коленок. Может я как то не правильно бегаю? Что делать? Почему так?
Москва
о, хорошо вас понимаю. я в свое время тоже с этим столкнулась, у меня болели и колени, и голени. делала перерывы, потом они снова болели. короче, пока салвисаром не начала пользоваться, не отпустило.
0
25.11.2017
Ответить
Москва
Что это такое, "салвисар"? Название знакомое, не могу вспомнить, где слышала.
0
25.11.2017
Ответить
Москва
мазь такая, со змеиным ядом в составе. многие спортсмены салвисаром пользуются в период восстановления после травм, так что я не удивлена, что он на слуху.
0
25.11.2017
Ответить
Москва
А моя бабушка салвисаром спину мажет)) И колени)) У нее с суставами беда. Говорит, помогает очень хорошо)
0
25.11.2017
Ответить
Новый Уренгой
Так 1. Не слушайте , что бег убивает колени! Это говорят люди, которые никогда не бегали. Если вы бегаете для себя, то Пользы для коленей и всего организма будет больше, чем если не бегать. Бег убивает колени только у профессиональных спортсменов. 2. Не забывайте про растяжку и разминку до! Разогреть мышцы, потчнуться, а только потом бежать. 3. Если есть проблемы с венами, то к врачу.
0
12.11.2017
Ответить
Солнечногорск
Спасибо) про растяжку не знала. В следующий раз порастягиваюсь)
0
12.11.2017
Ответить
Оренбург
Колени и правда надо беречь с молоду. Лучше спорт ходьба 7,5 - 8 км в час. А Витаминчик Е не помешает. Когда капилляры полопаются, вены вылезут поздно будет рассуждать о готовности сосудов к спорту. Аскорутин еще хорош.
0
12.11.2017
Ответить
Нефтекамск
Ну прежде чем бегать, нужно размяться. Разогреть ноги, связки. Выпады, махи, растирания и тп. Во время основного бега ноги уже должны быть согреты, чтобы избежать травм/растяжений/и прочего
0
17.12.2017
Ответить
может не правильная техника бега, может не правильная обувь. Нужно покупать специальную для бега
0
15.11.2017
Ответить
Солнечногорск
Обувь у меня нормальная.скетчерс с гелевой подошвой.вот про технику не знаю🤷♀️
0
15.11.2017
Ответить
Москва
Может это вены болят? Когда вена воспаляется, то ощущение, что внутри веревка натянута.
0
12.11.2017
Ответить
Солнечногорск
Ой не знаю( вроде проблем с венами не было. Прислушаюсь к ощущениям, спасибо)
0
12.11.2017
Ответить
Оренбург
Витаминчик Е надо попить для сосудов. Может сосуды в шоке с непривычки? )
0
12.11.2017
Ответить
Солнечногорск
Я не буду врать, что всю жизнь бегаю) но уже недели три )я думала моё тело уже привыкло.
0
12.11.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Бег вообще вреден для коленей, это общеизвестно. Даже в спец. обуви.
0
12.11.2017
Ответить