Хочу поделиться своими мыслями! Возможно будет полезно!
Мне понадобилось 5 лет чтобы восстановиться после первых родов! Согласитесь долгий срок.
И на это было несколько причин, и все они были связаны с головой. Сначала накрыла послеродовая депрессия и не принятие себя. На этом фоне я рано выскочила на работу и заниматься собой и ребёнком было не когда. Сейчас конечно я об этом жалею, но этот урок был дан не просто так.
Что я осознала:
- я не принимала себя, казалась себе не идеальной, потому что не соответствовала стандартам общепринятой красоты.
- я не хотела заниматься собой, потому что это мне казалось сложно. Тогда мне казалось, что идеальной фигуры у меня никогда не будет.
- я просто не любила себя, поэтому и собой заниматься не хотела!
Это стало моей болью!
И когда я поняла, что хочу второго ребёнка, я решила, что такой боли я больше не хочу!
Я приняла кардинальные решения, кроме меня мне никто не поможет. Я пошла сама учиться на тренера по спорту, имея при этом уже два высших образования. И будучи на 5 месяце беременности закончила учёбу и начала работать как тренер.
Вела тренировки до 9 месяца и продолжила вести спустя месяц после родов.
Я исправила все допущенные ошибки:
1. Я занималась из состояния «хочу быть здоровой», а не «хочу соответствовать нормам красоты»
2. Я полюбила своё Тело такое какое оно есть, приняла его и начала о нем заботиться.
3. Я не стремилась похудеть за неделю. Я не ставила сроков, не ограничивала себя временными рамками. Я приняла тот факт, что моему телу нужно время на восстановление.
4. Я не ставила цель похудеть, я поставила цель быть здоровой и счастливой!
И я сделала для себя один лишь вывод.
Я хочу заниматься спортом, потому что хочу быть здоровой и у меня свои нормы красоты.
Главное что я нравлюсь сама себе.
Девушки, молодые мамочки, если кому интересно как я восстанавливалась после вторых родов, приходите на бесплатную онлайн тренировку 15 ноября в 14:00! Вам не надо никуда ехать, малыш может находиться вместе с вами. Вам нужна лишь удобная Одежда, коврик и доступ в интернет.
Более подробно и запись здесь