Сижу на гречке с 15 марта ,почти без срывов. Начальный вес был 78 теперь 71 ,минус 7 кг. Думала 10 за месяц скину ,но наверное уже возраст не позволил (41 ).Подключила спорт через день по 30-45 минут. Две беременности подряд ,одна из которых закончилась трагически,превратили меня почти в колобка. Цель моя 60-63 кг.В зеркало стала смотреться не гнобят себя что я толстая .Уже влезла в джинсы и это не может не радовать .
Санкт-Петербург
Надеюсь, вы не на одной гречке. 7 кг за месяц это многовато, потом откат будет. Сбавьте обороты, лучше медленно, но качественно, чем быстро и убить себе метаболизм
0
15.04.2021
Ответить
Смоленск
Софья, нет конечно, пакет гречки запареной ,овощи любые ,яблоко одно и киви ,и 100 гр.грудки или кусочек рыбы на пору.
1
15.04.2021
Ответить
petrocenkovatatana458, а ну тогда не на одной гречке еще более менее
0
16.04.2021
Ответить
Смоленск
Галина ❀❀❀, Да нет ни кого меню ,меньше есть больше пить.Гречка ,фрукты,овощи каждый день.Через деньгрудка куриная,яйцо и рыба,бутылка кефира 1% ,Занятия спортом стараюсь через день,но у меня маленький ребенок ,поэтому как получается.
0
25.04.2021
Ответить
Потому советуют худеть постепенно и кожу поддерживать кремами уплотняющими.
0
21.05.2021
Ответить
Я специальным пользуюсь, у меня крем от растяжек лошадиная сила, он именно для этих целей создан. Классно подтягивает кожу, уплотняет, предотвращает обвисание.
0
21.05.2021
Ответить
Москва
То,чем вы занимаетесь ужасно,просто издеваетесь над своим организмом.
Худеют на дефиците калорий.
0
15.04.2021
Ответить
МамаСолнышка, согласна 100% зачем лишать себя белков и прочих элементов... сидеть на одном виде углевода как в блокаде. Нужен просто зож и пп и вес уйдет и не вернется
0
16.04.2021
Ответить
Барнаул
Хороший результат. Тут главное удерживать. Диеты в этом плане коварны, я поэтому сразу меняла режим питания, что бы потом не набрать. Сейчас скинула почти всё лишнее, это достаточно много. Пила Энтеросгель, что бы гадость всю вывести и прыщами не покрыться в время похудения. Теперь осталось последние кг убрать и чуть тело подтянуть.
0
05.06.2021
Ответить
Смоленск
Варвара, постараюсь удерживать ,я уже 66 кг.Медленно но верно иду к своей цели.
0
07.06.2021
Ответить
у меня после подобной диеты была начальная стадия анемии. и еще кожа сильно обвисла.
0
21.05.2021
Ответить
Москва
О да, я тоже за сбалансированый рацион и грамотные тренировки.
0
21.05.2021
Ответить
Барнаул
Удачи Вам! Сама гречку не люблю, но в целом это ооочень успешный результат, наверное даже слишком, можно немножко замедлиться, добавить побольше мяса или рыбки)
0
16.04.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Как можно так над собой издеваться? 😲 Месяц на монодиете- это ж в каком жестком дефиците организм по нутриентам. Так можно дохудеться до того, что похоронят красивой.
0
15.04.2021
Ответить
