Эмба
Кто по ним занимался? Может подскажите по паре упражнений. Делаю пока первый уровень. И вот там "гребля" и "бокс" ну совсем никак...не чувствую, чтоб работали хоть какие-то мышцы. Джилиан говорит, что задействованы мышцы пресса, фигушки, ноль вообще. Может, неправильно делаю?
Ну и в целом, как вам комплекс? Есть у кого результаты?
Дортмунд
Я с ней когда-то похудела на 20 кг, с 81 до 61, за 9 месяцев. Прямо так по кругу и делала, подряд 1-3 уровни.
Санкт-Петербург
Я по Революции занималась, результаты просто огонь были! Болело и работало все))
Копенгаген
Я тоже с ней отлично худела (15 кг за 2 месяца, но была еще и на диете). Отоично подтянулось тело. Только совет из моего горького опыта: если вес большой, замените все выпады любыми другими упражнениями. Я свое правое колено с неми убила=(((. Худела с 86 кг...
Санкт-Петербург
Ты же говорила что времени нет 😅 я тебя вдохновила, признавайся?))))
Эмба
Кетрин, 🤗 не, я наоборот говорила, что времени сейчас как раз хватает, дочка самостоятельная стала намного. Но лень 😆🤣 а так то да конечно вдохновила! Продержаться бы ещё все 30 дней 😬😅
Москва
Занималась по ее программе «похудей за 30 дней». Хорошая треня, разный уровень нагрузки для новичков и с подготовкой, плюсом достаточно короткая. Не плохо подтягивает тело, но нужна как и везде регулярность. Как забросила, результат сошел нет
