будет толк от этого?

если я -

- не ем после 6

- исключила соль,перец,сахар. солю сейчас иногда и ооочень мало

- все только варенное,максимум тушенное.

- ничего мучного

пить много воды и после 6,большую часть до 6.

эффект будет? или просто дальше поправляться не буду? был у кого нибудь кто так вел образ жизни? когда ощутимые результаты от этого?