Всем привет. Уже на ранних сроках беременности хочу заняться йогой, пилатесом и аквааэробикой. Если кто-то занимался, подскажите хороший клуб или отдельную секцию. Слышала, что данные занятия не только помогают поддерживать физическое и психическое состояние, но и облегчить процесс родов. Помогите определиться с местом тренировок, поделитесь опытом) Спасибо.
Москва
Если вы не занимались йогой до Б., подождите лучше второго триместра. О, посмотрела линеечку - вы только планируете - тогда йога может вам помочь, она запускает все женские места.
Я занималась йогой 2 года до Б., 1-й триместр пропустила - сил не было вообще. А потом пошла на беременную йогу. Занималась здесь:
0
10.10.2009
Ответить
Новосибирск
я йогой тоже занималась всегда по моему:) и пилитесом - первый трим пропустила тоже - токсикоз+угроза - срок маленький - беречься нужно а не тонус нарабатывать - с 20 недель пошла со спокойной душой на тренировки:)
0
10.10.2009
Ответить
Москва
Если планируете беременеть - полезно ходить в группы где занимаются уже беременные - вы как бы входите в это пространство и психологически и физически... Еще восточные танцы помогают раскрыть свое женское естество, но опять же лучше ходить в те группы, которые созданы для беременных и занятия строятся по спец программе... ВОт например:
0
22.10.2009
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить