Москва
Это произошло за неделю, это при том, что питалась 4 раза в Макдаке, 1 раз в Ростиксе и вообще ем 5-6 раз на дню. Нет, у меня не глисты! Я опять про секс! Это все он! У нас он 3-4 раза за ночь и все 5 кг не напрягаясь нет.
Так что девчонки, напрягайте мужей))) Это это лучший фитнес и никаких диет))
А да, после я еще массаж требую)))
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Москва
Спасибо за ссылку, но по-моему это стандартная рекомендация вообще для всех. на такойм безусловно похудеешь, но это соблюсти...
Результат:
Общая характеристика Вашей диеты:- уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка, - ограничение свободной жидкости,хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.
Химический состав и энергоценность (суточный рацион):
- белки - 70-100 г
- жиры - 50 г
- углеводы - 100 г
- энергоценность - 1200-1500 ккал
Рекомендуемые продукты и блюда:
ржаной, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб (70-100 г в день);
овощные супы с небольшим добавлением крупы, щи, борщи, окрошка, свекольник;
2-3 раза в неделю супы на слабом мясном или рыбном бульоне с фрикадельками (до 200г за прием);
нежирные сорта мяса, птицы, рыбы - в отварном, запеченом или тушеном виде, говяжьи сардельки или студень;
продукты моря (кальмары, мидии, креветки и т.п.) - до 150 г в день;
молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр - нежирные виды и сорта.
Овощи и фрукты используются широко, во всех видах, частью обязательно сырыми.
Исключаемые продукты и блюда:
изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного теста;
картофельные, крупяные, бобовые, макаронные супы;
жирные сорта мяса, птицы, рыбы;
колбасы, копчености, мясные и рыбные консервы;
жирный творог, сыры, сливки, рис, манная и овсяная крупы, макаронные изделия, бобовые, сладкие сорта плодов и ягод;
сахар, кондитерские изделия, варенье, мед, сладкие соки, какао;
мясные и кулинарные жиры;
жирные и острые закуски, соусы, майонез, все пряности и специи.
Это конечно здорово,но муж мой работает большую часть времени :( так.что при моем аппетите :) пидется присесть на диетку!
Ашдод
активный образ жизни повышает обменные процессы в организме, а то , что ты свой организм регулярно кормишь, не позволяет застаиваться калориям))
жжош!!!!!Фига ты дорвалась!!!!