Утром занимаюсь бодифлексом, но пока не заметила никакого эффекта. Есть еще днем свободных 30-40 минут. Задумалась о покупке тренажера, но какого. У меня проблемные зоны - очень сильная проблема - нижняя часть живота, попу подтянуть хочется, на руках много кожи и жирок, и внутренняя часть бедра совсем слабая. Помогите выбором, если не затруднит, обоснуйте чем именно привлекателен тот или иной тренажер.
Москва
да я не от того что видит, а от того что ни один лифчик их не выдержит при беге
0
25.11.2009
Ответить
Москва
ну да, этого мне еще для полного счастья не хватает :) не, беговая не для меня, да и по размерам она больше чем тотже эллиптический или вело
0
25.11.2009
Ответить
Москва
я просто про эллептический где-то читала, что он затрагивает практически все мышцы - ноги, руки, живот. Вот я и думаю. Да вообще думаю пользоваться я им буду или нет...
0
25.11.2009
Ответить
Москва
А не лучше взять на месяц абонемент в тренажерку и попробовать походить. Мне кажется самый лучший вариант и не надо всяким хламом квартиру захломлять.
0
25.11.2009
Ответить
Москва
Юль, это 100% лучший вариант, но у меня нет сейчас желания позориться там :)
Я в такой форме, что там ржать надо мной все будут
0
25.11.2009
Ответить
Москва
Извините, а сколько уже занимаетесь? Я эффект от БФ через неделю уже чувствую.
0
18.11.2009
Ответить
Москва
сегодня уже 5 дней, ни одного сантиметра не ушло, это с учетом того, что еще питаюсь по системе - 60
0
18.11.2009
Ответить
Москва
Есть разные системы. Про см не скажу, но мышцы реально подтягиваются и тонус хороший появляется. Я занимаюсь 15 минут в день + кручу обруч. Делаю вот этот комплекс:
http://www.fitnes-shop.com/exercise.php?id=1
Там важная составляющая - правильное дыхание. Если все делать так, нагрузка хорошая.
0
18.11.2009
Ответить
Москва
я занимаюсь с Марией Корпан, по диску. Дыхание у меня правильное, но результатов нет. Раньше занималась с Синди Кроуфор, 3-4 раза в неделю по 50 минут. Результаты были ошеломляющи, но сейчас нет времени и сил.
0
18.11.2009
Ответить
Москва
Я раньше тоже с ней занималась. Хорошо, но времени много уходит, вы правы)
0
18.11.2009
Ответить
Казань
А я эффект увидела от "бодифлекса" только после 3 недель занятий. Когда решила все же померить одежду, в которую не слезала. Итог - мой зеленый брючный костюмчик стал мне большим. Тьфу! Не судьба мне его носить....
А ведь сантиметром мерила и ушло только по сантиметру везде. Или сантиметр врет, или одежда "выросла"....
Зато у меня появилась талия (моя фигура немного плосковатая). А тут плавный изгиб такой над бедрами нарисовался - Зая в восторге. Осталось "галифе" на ногах убрать, и я стану такой, какой никогда не была - с фигурой "гитара" (что так любят мужчины).
0
19.11.2009
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить