Девочки а как у вас было?

когда я занималась до родов, результаты появились уже через 4 недели: плавание по 45 мин. 3 раза в неделю, 2 раза в неделю танцевальный степ или занятия на фитнес-болах. никаких ограничений в еде не делала. просто не ела после 6ти вечера. а занятия были как раз в 7. объёмы здорово ушли, подтянулась. да и вообще самочувствие намного лучше стало. вот с нетерпением жду сейчас, когда малыша моя сможет отпускать мамку на часик-другой позаниматься. можно и дома конечно, но в компании намного веселее и эффективнее.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Смотря какой фитнес, какой тренер, с какими целями и мыслями ты туда идешь. + как строишь своё питание.

При хорошем настрое и подходе и через неделю могут появиться результаты, и после первого же занятия - осанка, подтянутый живот, уверенный взгляд - напирмер.

 Через 1 месяц занятий (каждый день - без пропусков - по 2 часа) немножко стало заметно.

 На данный омент занимаюсь дольше 6 мес. - видно отчетливо.

Смотря с какой интенсивностью заниматься и правильно ли вы питаетесь...можно раз в неделю ходить и есть все подряд...тогда будет дольше))