Упражнения для пресса.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Алена, я бы на вашем месте повременила, я сама помню как это было после родов, пися болит, там болит, ужас, пыталась прыгать через скакалку - оч больно, может хотя бы наклоны попробуете для начала и втягивания живота, раз по 10 каждый день + носить бандаж и потуже его затягивать! В принципе наверное и все!

Не слишком интенсивно там, рано еще.

Общие упражнения на пресс- поднимание верхней части туловища из положения ноги согнуты. или наоборот согнутые ноги поднимать к груди, изометрические -упражнения : напрячь переднюю стенку живота (втянув или выпятив по очереди) на счет 10, расслабить на счет 10-20, но без фанатизма, дай матке самой

Заниматься пока нельзя, можно надорвать мышцы, и будет потом вечная груша на животе((((( Из положения лежа поднимать ноги это самое то сейчас))

Подожди немного. Хотя бы пока малышке 2 месяца не исполнится.