Караганда
столько всего! Что выбрать то? Посоветуйте!
Интересно кто чем занимается, занимался и что больше всего понравилось или нравится? Какие плюсы (или может даже минусы..)?
Сама ходила только в тренажерный зал тупо....А! Еще дыхательную гимнастику пробовала.
Москва
А у менянет возможности оставить сына с кем-то, поэтому занимаюсь пилатесом дома ( купила пару неплохих дисков, да и навык остался- до родов ходила). Но результат уже есть- в талии минус 10см) А вот йогой без инструктора заниматься оч сложно.
Караганда
и хватает силы воли дома заниматься? я пробовала-не выходит...не могу дома себя регулярно заниматься заставить( хотя было бы здорово...
Москва
Сначала было очень лениво, а потом втянулась. Я просто установила себе правило, чтоб любой сон сына проводить с толком именно для себя, а не для домашних дел. Так в первый сон читаю, вяжу или ухаживаю за собой, во второй сон занимаюсь пилатесом или просто гимнастикой. Сначало было тяжело себя заставить, а ща привыкла) Могу сказать, что с уменьшением талии в обхвате- пропорционально увеличивается самооценка))))))
я занимаюсь йогой постоянно и иногда пилатесом по диску. йога мне больше нравится, я после себя намного лучше чувствую, чем до занаятий
на лицо тоже)) и не только) занимаясь йогой можно укрепить здоровье, улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать. а Йозеф Пилатес создал свою систему изучая йогу.
Москва
я хорошо скинула и подтянула мышцы на аквааэробике) Ме понравилось! С учетом что очень люблю купаться-плавать, поэтому вода - моя стихия)
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Гродно
Я ходила в спортивный клуб занималась пилатесом.Пробовала аэробику.Больше нравится пилатес.Там тоже прорабатываются все группы мышц,задействовано дыхание.Все под спокойную музыку.Я там отдыхала.Но нагрузка тоже не маленькая.Пришла в форму после родов.
