Девочки, которые занимаются, как думаете, что более полезно (и более щадящее при беременности) - йога или пилатес? Как-то вышло так, что пилатес никогда не пробовала, а на йогу раньше ходила раз в неделю. Завтра утром в моей клубе пилатес - вот думаю идти или подождать йогу через пару дней... Или ходить на оба занятия?
Днепр (Днепропетровск)
Я ходила на шейпинг. И как то раз нам поменяли тренировку на пилатес. Могу сказать одно - будучи Б я бы ни за что не пошла на пилатес. Это такая сумасшедшая растяжка и так тяжело, что не думаю, что бы для Б такие нагрузки были полезными. А вот йога - это и дыхание, и внутренний мир и здоровье. Правда не была ни разу, но кажется, что именно так.
0
06.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Мне сказали, что надо тренера предупредить - наверное она будет некоторые упражнения говорить не делать (если не забудет:))) Ну и вообщем я сама же контролирую насколько можно растянуться и как аккуратнее. На йоге тоже много растяжки, но надо самому чувствовать телом - что оно позволяет, что нет, ничего резкого, все только мягко. Вообщем схожу на обычную йогу, поговорю с инструктором и буду продолжать ныть, чтобы открывали группу длы Б - в клубе очень много таких (судя по бассейну)!
0
06.07.2011
Ответить
а пилатес у вас для беременных или обычный7 если обычный - то не рекомендую однозначно, т.к. нагрузки все-таки очень серьезные. я выползала после пилатеса как выжатый лимон, но я,конечно,не была беременна тогда. сейчас подумываю насчет йоги для беременных..
0
06.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Светлана, пока не открыли группу для Б (хотя обещают!!), поэтому пока обычный пилатес... Я сегодня его как раз проспала ))) Наверное к лучшему ))) Подожду спец.группы (звучит как Спецотряд!!) ))))
0
06.07.2011
Ответить
Саратов
Пилатес мне кажется похож на простую зарядку. А вообще слышала только про йогу для Б,а вот про тот же самое для пилатеса ни разу
0
06.07.2011
Ответить
Санкт-Петербург
В теории есть пилатес для Б. - читала в инете где-то... У нас в клубе пока нет такой специализации ((
0
06.07.2011
Ответить