Войти

Стройнеем с БФ - 43 дня

Привет, девченки!

Бф

завтрак: 2 яблока

Обед: рагу из овощей + хлеб

Полдник: яблоко

Ужин: винегрет+хлеб

Все ок...диета нравиться, результаты тоже))) всем удачи!

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Олик - умничка - уже идет все как по маслу ;))

0
18.03.2010

Ну...)) так бы и продолжала...)) завтра 2 дня на кефире...тяжко))) зато отвес офигенный гарантирован))

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Ну вот видишь - среди всех минусов, однозначно есть и плюс - думай только о нем ;))))

0
18.03.2010
Аня
Катюша, 17 лет 11 месяцев Красноярск

imageПривет! Пожалуйста, Светочка! Всегда рада помочь и поддержать подругу. Все у нас будет хорошо: и фигуры красивые и вещички новые.image

А у меня вчера был разгруз.день на молокочае. Так что писать особо нечего. Все как всегда. Сегодня на весах опять первая цифра 7!!! image Хоть бы никуда не исчезала уже эта циферка!

Всем хорошего настроения и удачи!!!

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Ну не переживай - попрячется немного и вылезет окончательно ;))))

0
18.03.2010

Девчата, извините , что влазею в разговор ... я сейчас качаю себе все части с Мариной К ... что в них не имею представления, заниматься нужно по всем 8-ми или чередовать? Может мне что то скачивать не стоит ... время убивать на это.

Мои проблемные зоны - это руки, талия и ложыжки, бёдра от природы отсутствуют.

Посоветуйте какие части мне нужны для скачивания. Спасибки.

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Привет! Там есть комплексы - которые направлены на какие то отдельные части тела, а есть все в общем - девочки, кто у нас занимается с Мариной? Какие у нее комплексы на те части, которые перечислила Пуси?

0
18.03.2010
Натка
Гриша, 17 лет 6 месяцев Москва

Я сначала занималась 1 неделя-1 урок, а теперь 1 день-1 урок, так не надоедает, мне кажется. А скачать советую все части. Конкретно на какие части тела делать упражнения поймете потом и может уберете те, которые для Вас неэффективны. Хотя, как мне кажется, даже если у вас бедра отсутствуют, мышцы укрепить в комплексе на всех ногах не помешает. А чтобы время ежедневно не тратить на просмотр и занятия с Мариной по видео, советую по 1 разу отзаниматься урок, а потом просто законспектировать на бумаге и далее заниматься по своим записям. Я так делаю, очень удобно. Удачи Вам!

0
18.03.2010
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

охохох=((( опять нет сдвигов...так обидно вроде и брюки сидят по другому не врезается не давит,а см не уходят...не пойму почему...упражнения делаю тчательно...есть тремор...есть болевые очучения...не ем вредности вчера было только завтрак ужин мюсли с молоком и кефир,в обед творог кефир...так обидно...но я не сдаюсь...еше я учавствую в конкурсе ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ...подключила качание преса,кручение на диски,медовый масаж,еше баночный хочу...уффф как же тяжко бороться когда нет сдвигов...

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

представляю... валюш...но ты не сдавайся!!!! это думаю гормоны борются за молочко - вот и не дают тебе пока худеть... Питайся правильно без ущерба для своей фигуры и здоровья малыша и все будет отлично:)

0
18.03.2010
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

нт я не сдамся=) я тож думаю гормоны...стараюсь правильно питаться...не кушать на ночь...много уже от чего отказалась...так хочется сдвиговimage

0
18.03.2010
Натка
Гриша, 17 лет 6 месяцев Москва

Приветики! Я вчера прохалтурила, БФ не занималась, времени не было вообще. А вечером так дико разболелась голова, просто сил не было. Ела 1 раз в обед-щи и крылышко куриное с одной запеченной картошкой, больше не получилось. А вечером чаевничали с мужем, обмывали новый глиняный чайник. По этому поводу купили новый китайский зеленый чай и наслаждались. Пила только чай, безо всяких сладостей (халву свою доела, новую пока покупать не буду, чтобы не провоцировать себя). Сегодня обещаю исправиться.image

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

В любом случае - ты молодечик - не соблазнилась на сладкое к чаю вкусному ;))))

0
18.03.2010
Gyulnara
Никита, 25 лет 1 месяцВолодя, 17 лет 7 месяцевПланирую Москва

Добрый день:) Всем прекоасного солнечного дня.

После вчерашних растройств на весах 81.100 ( не пойму, что с моим организмом. скачет туда -сюда)

Утром БФ, ХХ, пргалка, пресс на мяче.

Завтрак - овсянка, чай.

Обед - овощи

Вечер - кусок мяса.

Чай ,вода.

Ну вот и все:)

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Гулечка - ты большая молодец - все делаешь правильно - не поддавайся на провакации своего хитрющего жтрка и все получится :)))

0
18.03.2010
настя
Даша, 18 лет 6 месяцевИван, 16 лет 10 месяцевМиша, 14 лет 9 месяцев Москва

всем привет, Светусь ты молодец, такой ты прям позитивчик))))))))))))

и так мой завтрак как всегда фитнесс хлопья, обед овощи с мяском.а вот  ужин Но он до 6 был продуктивный,то есть вредный,ходили к знакомым на др,к дочурке))))))))))))ну а вечером БФ и медовый массаж,сеня  муж на работе,и я отдыхаю от еды,сегодня только овощи)))))))))))))

0
18.03.2010
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Спасибо, Настен - стараюсь не раскисать в нашей не очень веселой жизни :)))) Ну ладно - на именины не каждый день зовут ведь ;)))

0
18.03.2010
Ирина
Артем, 17 лет 11 месяцевАрина, 13 летАделина, 6 лет 11 месяцев Кемерово

И так мой вчерашний день

08:30 Каша

13:00 Салат из овощей

15:00 Немного орехов фундук

Вечером с мужем попила пиво с рыбой, захотелось раслабится после больницы и отметить возвращение домой.

0
18.03.2010
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012

Всё поняла ... спасибки

0
18.03.2010
Стройнеем с БФ - 42 дня(отчет) Всем привет!!:))))

Похожие записи