Стройнеем с БФ - 54 дня
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАВсем привет!!! 
Как воскресенье у нас прошло? :)
Я решила себе отомстить за все пригрешения по максимуму :)))) В общем сделала внеплановый разгрузочный день(прямо совесть успокоилась :))) БФ с утра обязательно, днем медовый массаж(отшлепала как надо:))) + массаж всевозможными моими приспособлениями (старалась хорошенечко все обработать - получилось - попа(пардон) и ляшки еще долго просто пылали ;)) После всего этого безобразия обертывание... Вечером обруч, пресс. Почаще бы такие программы а-ля "чистая совесть" :))))) делать ;))
Как у вас дорогие девочки? Гулечка ты как себя чувствуешь? Валюша, ты подключилась уже?
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики всем. У меня тоже вчера не было возможности отписаться, уезжали в гости далеко и надолго, приехали поздно и уставшие. В субботу у меня все как всегда, не грешила совсем, а вот вчера поела чуть-чуть вредностей в виде вкусных салатиков и мяса запеченного по-французски с картошечкой молодой, спиртное не пила, ГВ все-таки, да и за рулем вчера я была. День рождения крестницы было, отказать неудобно было. Так что вчера я без физ.нагрузок. Ну ничего, сегодня оторвусь по полной программе.
29.03.2010
Ответить
Света
Отдыхать тоже надо ведь - ты вообще умничка такая - иногда можно и повредничать ;)
29.03.2010
Ответить
Ирина
Привет всем худеющим!
09:00 Бодифлекс
10:00 Сарделька
13:00 Бутерброд с сарделькой и салат овощной
16:00 Салат овощной и яблочко
17:30 Бутерброд небольшой с вареной колбасой
20:00 Танец живота
Еще делала медовый массаж, но наверное его нельзя делать каждый день, сегодня все болит, как садины образовались.
29.03.2010
Ответить
Света
Да Ириш, каждый день точно не надо - даже массажисты делают его через сеанс помоему..
29.03.2010
Ответить
Аня
Привет!!!
Я вчера не отчиталась, как-то забегалась и не успела.
В субботу у меня был БФ и в еде все прилично, вредностей не было.
Воскресенье:
Утро БФ
Завтрак: криспы с сыром и ветчиной, кофе
Обед: рыба запеченая, квашеная капуста с раст.маслом
Ужин:кефир
А вот вечером был грешок: шампанское сухое, фрукты.
29.03.2010
Ответить
настя
всем првиет,я тут еще в течении 3 недель буду как белка в колесе,сессия,вождение,готовка уборка ,дети,и все это по кругу
так что у меня так сказть мини фитнесс))))))))00
Бф с утра только минут 10,больше пока не успеваю((((((((
стараюсь много на ночь не есть,так что воть так)))))))))))))))))
29.03.2010
Ответить