Девчонки только что отзанималась дома по программе Кэти Смит, упражнения для нижней части туловища,как раз где у меня проблемы... Хочу узнать отзывы можно ли так поддержать форму или лучше все таки походить в тренажерный зал или использовать домашнее видео в качестве дополнительной нагрузки?
Одесса
У меня так получается,дома есть тренажер и по видео пробовала заниматься,но когда хожу в зал то стимул больше.И тренер когда следит и помогает тоже классно! 
А вообще это наверное индивидуально.
0
01.04.2010
Ответить
Москва
Наташ вот и хочу побольше отзывов услышать, все правильно тут индивидуально,дома правда стимула поменьше, т.к. видишь только себя, а мужья нас любят и такими )))) хотя я не толстушка скажем откровенно, но вот нужно срочно укреплять попу, бедра и пресс иначе так жить низззяяяя..... 
..а вообще пропотела я сегодня хорошо,если учитывать что накладывается моя уже 6-ти дневная бессолевая диета,то потеть я стала больше,тут тебе и кардио кстати, сердечко билось хорошо.. Но все же в спортзале стимула думаю побольше, будет,да и толку будет больше...А тут постелила коврик, только отвернулась уже моя кашка лежит на нем )))) пришлось переступать ))))
0
01.04.2010
Ответить
Одесса
ты молодчина!Я тоже долго дома занималась, у меня классный тренажер,так его хотела!!!!!!!а потом началась тахикардия даже в спокойном состоянии поэтому эти нагрузки стали для меня тяжелыми...поэтому ты знашеь как я- море + ходьба!!!!А ты умница и диета и занятия-это чистое здоровье!!!
0
01.04.2010
Ответить
Москва
ой Наташ как я хочу жить на море )))) я бы целыми вечерами бы гуляла... у меня подруга живет на море, так мы с ней вечером выходим гулять, они с парнем погнали,а мы за ними еле успевали первые дни, язык на плече ))) а потом ты знаешь ничего втянулись )))
0
01.04.2010
Ответить
Одесса
да в этом есть коненчо свои плюсы,когда жарко можно пойти окунуться да и выходные есть куда пойти))) Но правда загорать не очень полезно,поэтому нужно поменьше
или в тенечке сидеть
0
01.04.2010
Ответить
Москва
ой Наташ даже не загораю практически, во-первых щитовидка,во-вторых если и загораю то только до 12 дня и потом после 17 часов с хорошим кремом... плюс с собой таскаю всегда зонт, т.к. мне нельзя долго пребывать на солнце.Но от наличия море рядом больше пользы,тут тебе и воздух,тут тебе и морская живность вкуснючая..Обожаю черноморскую камбалу,дорогущая зараза,но мы когда приезжаем в Крым всегда ее покупаем ))))
0
01.04.2010
Ответить
Одесса
Да солнце я раньше очень загорала, а в этом году только для приличия сровняю цвет и все!а то ну его и так нет здоровья!и правда утром лучший загар!вечером тоже хорошо!
мы тоже камбалу любим! когда сезон она огромная и икры очень много, я брала в прошлом году,так икры было ровно половина веса самой рыбы
а раки?Это ж вообще с ума можно сойти!!!!!))))) Да у вас ведь тоже все это продается,правда не знаю намного ли дороже чему нас
0
01.04.2010
Ответить
Москва
Наташ раков сто лет не брала,раньше дома когда жила ловили их на речке ведрами, варили и ели. А здесь даже не беру. Камбалу покупаю, но либо мурманскую либо Тюрбо,а вот черноморской родимой здесь не бывает почему то,а она ведь такая вкусная ))))
0
01.04.2010
Ответить
Одесса
а я кроме нее никакой не ела больше
поэтому сравнить не могу!)))) а рыба полезная конечно особенно морская, надо побольше кушать стараться,хотя мне быстро приедается((( ты готовишься к Пасхе?
0
01.04.2010
Ответить
Москва
нет Наташ не готовлюсь, не для кого, свекровь в больнице,а муж со мной на диете.. Так приготовлю один куличик для церкви и все. А морепродукты мы стараемся есть хотя бы через день,плюс пьем омега3, ну чтобы наверняка ))))
0
01.04.2010
Ответить
Буэнос-Айрес
Мариночка, я за занятия дома! вот как у тебя сила воли к диете, так у меня к занятиям спортом дома.... меня первый муж (был фитнес-инструктором, позже преподавал йогу) научил и подсказал, какие упражнения для меня всегда будут актуальны, какие нужно делать периодически, и я тебе уже писала, что много лет выполняю их и фигура остается всегда ну уровне! будет время, выйди в скайп - поболтаем, может что-то подскажу)))))))))
0
01.04.2010
Ответить
Москва
спасибо Людочек договорились.. я йогой дома тоже занимаюсь, в зависимости от настроения.
0
01.04.2010
Ответить
думаю что если заниматься регулрно то и тренажёрный зал ни нужен.главное в этом деле постоянство.
0
01.04.2010
Ответить
Москва
согласна...я сейчас такой заряд энергии получила позанимавшись дома, и надо то всего коврик который у меня есть, большой телевизор, и свободную комнату... правда компании нет...
0
01.04.2010
Ответить
да с компанией правда легче, ну может соседка есть которая захочет привести себя к лету в порядок или подружка.
0
01.04.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
у нее программа йоги есть и плюс еще для нижней части тела великолепная..
0
01.04.2010
Ответить