Можно ли бегать 2 раза в день - с утра и вечером по 2,5 км. Или это слишком часто?
Москва
Я просто слышала, что организм должен не менее 36 часов отдыхать между нагрузками. Но 2.5 км это вроде не много
0
14.04.2010
Ответить
Луцк
в том-то и дело смотря какая у вас нагрузка, мой организм 36 часов не отдыхает между нагрузками, так у меня похлеще нагрузка чем бег 2.5км
0
14.04.2010
Ответить
Москва
А чем ты занимаешься? Я уже года 2 как забросила аэробику, поэтому приходить в форму начала с бега. Раньше-то и бегала каждый день, и аэробикой 3 раза в неделю занималась.
0
14.04.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Варшава
Можно , если со стороны сердечной системы ты не ощущаешь дискомфорта!
0
14.04.2010
Ответить