Стройнеем с БФ - 75 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
дорогие подружки! :))
Как ваши выходные прошли? :)
Мое воскресенье:
БФ
завтрак - криспы с творожным сыром, пара оладушек+кофе с молоком
обед - овощи+чай с орешками
ужин - фрукты+кефир
Вечером скраб и баночный массаж :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Gyulnara
вечер. Ну так вот:)
Утром БФ, ХХ, пробежка до молочной кухнИ:)
Утром - овсянка на воде, обед супчик, овощи, чай, ужин - супчик:)
Вечером гуляла с коляской.
Вес упорно стоит:)
19.04.2010
Ответить
Натка
Приветик всем! Девочки я на выходные уезжала на дачу, открыли сезон, так что не было возможности отписаться. Все вроде более менее нормально и с БФ и с едой, в воскресенье правда ела шашлыки из курицы, а так вроде без вредностей обошлось. А в субботу парились с мужем в баньке своей, уф-ф-ф еле выжила после веника дубового, ведро воды наверное вышло из меня, спала как убитая.
19.04.2010
Ответить
Аня
Привет! Какой жирафик веселенький!
У меня вчера был 7 день диеты. Ух, половина пути позади!!! Питалась по списку. Только что Ирин комментарий прочитала. Меня прямо пугает, что у нее вес в + пошел. Я вот думаю, может это вследствие диеты. Ведь как известно, во время кратковременной диеты, организм воспринимает это как какие-то экстремальные условия, и потом когда возвращаешься к нормальному питанию, организм пытается запастись жирком, а то вдруг опять наступят эти экстремальные условия. Вот почему я и не люблю такие диеты. На Японку-то решилась ради выигрыша конкурса в спортзале. Вот думаю, не ждет ли меня тоже самое, что и Иру, после выхода из диеты? Конечно, я читала, что создатели Японки пишут, что данная диета изменяет обмен веществ и результат сохраняется, и не скажу, что я голодаю (даже не всегда съедаю, то что рекомендовано), но все же как-то страшновато.
У меня вчера был 7 день диеты. Ух, половина пути позади!!! Питалась по списку. Только что Ирин комментарий прочитала. Меня прямо пугает, что у нее вес в + пошел. Я вот думаю, может это вследствие диеты. Ведь как известно, во время кратковременной диеты, организм воспринимает это как какие-то экстремальные условия, и потом когда возвращаешься к нормальному питанию, организм пытается запастись жирком, а то вдруг опять наступят эти экстремальные условия. Вот почему я и не люблю такие диеты. На Японку-то решилась ради выигрыша конкурса в спортзале. Вот думаю, не ждет ли меня тоже самое, что и Иру, после выхода из диеты? Конечно, я читала, что создатели Японки пишут, что данная диета изменяет обмен веществ и результат сохраняется, и не скажу, что я голодаю (даже не всегда съедаю, то что рекомендовано), но все же как-то страшновато.
19.04.2010
Ответить
Ирина
Анечка не переживай у всех ведь организм разный, у тебя и вес хорошо теряется, просто видимо диеты индевидуальны для каждого организма, кому-то одни диеты подходят, а кому-то другие, я где-то читала, что при болезнях почек японская диета не подходит, но все равно решила на ней посидеть, не смотря на то, что у меня почки больные, может поэтому она мне и не подошла, по крайне мере по одежде пока не видно, что у меня вес прибавляется, посмотрим, что будет дальше.
19.04.2010
Ответить
Аня
Ой, Ириша, спасибо за поддержку. Дейсвительно, у каждого свой организм. Посмотрим как мой выйдет из диеты. А у тебя может просто жидкость гуляет по организму! Думаю скоро вес у тебя тоже нормализуется и опять в минус пойдет!!!
Дейсвительно, у каждого свой организм. Посмотрим как мой выйдет из диеты. А у тебя может просто жидкость гуляет по организму! Думаю скоро вес у тебя тоже нормализуется и опять в минус пойдет!!!
19.04.2010
Ответить
Ирина
Привет!
Мой вчерашний день:
09:00 творог с курагой,мармеладом и грецким орехом
13:00 Салат из капусты и огурца
15:00 Творог и 1 яблоко
20:00 Бодифлекс и танец живота
Вес продолжает подниматься, ежедневно 100, 200гр пребавляеться 
19.04.2010
Ответить