отчет за вчерашний день:
бф с утра
завтрак - овсянка+цикорий с молоком+зефирчик
перекус - криспы с сыром и ветчиной+кофе
обед - куриный суп
ужин - овощной салат
Спортзал :)
вот как то так :) У вас как дела? Девочки с японкой - как самочувствие?
Красноярск
Светик, вот я и вернулась в ваши ряды! За всё время, что меня не было, практически не пропускала занятия. Диет не соблюдаю, как всегда (иногда делаю разгрузки). Фигура подтянулась, а вот вес "прилип" к цифре 55, и всё тут!!!
0
13.04.2010
Ответить
Кемерово
Привет!
Вчера день прошел как-то не очень весь день есть хотелось, вечером даже живот маленько болел
Завтрак кофе
Обед 3 вареных морковки, 15гр сыра, 1 вареное яйцо
Ужин 2 яблочка и 1 апельсин
Самое плохое что до этого ела больше, а результат был лучше, первый день -400гр, второй -500гр, а третий весь день была голодная и всего -100гр, честно говоря очень растроилась, думала увижу -600гр.
0
13.04.2010
Ответить
Красноярск
Ир - это все го лишь такой период - уверена через пару дней результат появится!!!
0
13.04.2010
Ответить
Красноярск
Привет!
Утро БФ
Питание по диете
9.00 кофе
11.00 2 яйца вареных
14.30 салат из капусты, тамат.сок
16.30 рыба, запеченая в фольге
Честно скажу, есть хотелось, особенно утром, так как я завтракать привыкла. Но я старалась пить побольше воды и заниматься чем-нибудь, чтобы не думать о еде
0
13.04.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Утро БФ
ХХ, пресс
прогулка на 3 км:) вчером!
Завтрак - кофе, бутер
Обед - борщ, салат
вечер - пропустила.
0
13.04.2010
Ответить
Москва
Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе с молоком+хлебец с колбасой, БФ, обед-картошка с курицей+салат овощной, ужин-яблоко+груша+кефир. Вроде всё пока.
0
13.04.2010
Ответить