Стройнеем с БФ - 64 дня
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Как настроение? ;))
Вчера, как обычно с утра БФ
завтрак 9.00 - криспы с творожным сыром+цикорий с молоком
перекус 12.00 - криспы с ветчиной+яйцо+кофе
обед 16.00(поздновато как то получился) - борщик
ужин 18.30 - кефир
делала массаж баночный(жесть,конечно не так как медовый, но тоже оч больно) и с пирамидой
Вечером нагрешилаааа - муж привез мое любимое мороженое сырное Швецарский ланч - схомячила два шарика - противостоять невозможно - даже если бы мне заклеили рот, я наверное глазами бы его съела :))))))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
настя
всем пвриет,и воть с снова полноценно в ваших рядах)))
с утра Бф,потом кофе+ хлопья
обед кашка гречневая с сосиской)))
ужин чаек)))))) т усе)))))))опять появилась легкость
09.04.2010
Ответить
Натка
Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе+хлебец с селедочным маслом (делала по заказу мужа, вот и пришлось попробовать, вкуснота-а-а!), БФ, обед-котлета+овощной салат, ужин-яблоко+груша+кефир. Еще покрутила вчера свой чудо-обруч, позанималась с гантельками, покачала пресс, а вечером "Домашние рецепты" от целлюлита+массажер. Наверстываю упущенное за халтурные дни. А еще радует погода, второй день +18 с прогулки совсем уходить не хочется.
08.04.2010
Ответить
Света
Наташ - как здорово!!! А что такое селедочное масло? У нас -10 - всю неделю, а так хочется тепла :((((
09.04.2010
Ответить
Натка
Светик, селедочное масло-это очень просто и вкусно. Рецепт: 2 селедки, 3 пачки масла, 1 вареная морковь, 4 вареных яйца. Все ингридиенты мелко покрошить либо в мясорубке либо в блендере. Масло растопить и в него выложить все ингридиенты, тщательно перемешать, остудить и охладить в холодильнике. По этому рецепту получается достаточно много масла и оно именно маслянное из-за большого количества самого масла. Если есть кому есть, то нормально. А на семью из 2-х человек я делаю из количества 1 селедки+1 пачка масла+2 яйца+пол-морковки вареной (иногда чтобы побыстрее, можно и без моркови обойтись). Измельчаю по очереди в блендере и потом в растопленное масло кладу. Оно получается не такое маслянное, но очень вкусное. Попробуй обязательно, с покупным не сравнишь.
09.04.2010
Ответить
Света
Наташенька - огромное спасибо - обязательно на днях сделаю - моим точно понравится - ну а сама с утречка побалуюсь - отпишусь как получилось ;)
10.04.2010
Ответить
Ирина
Привет девочки! Вчера отчет не написала, интернет не работал, хотя пистать особо и ничего, бедра -1см, остальное без изменения, вес тоже без изменений, вроде всю неделю более ли менее вела себя хорошо, незнаю почему такой плачевный результат, вот тоже хочу вместе с Аней на японской диете по сидеть.
08.04.2010
Ответить
Аня
Привет! Ой, Светуль, заразила меня ты этим мороженым! У меня аж слюни текут, когда пост твой читала.Теперь обязательно надо его попробовать!
Мой вчерашний день:
Утро, как уж повелось, БФ. А весь денек был на молокочае-разгружалась я.
Свет, вот ссылка на диету Японскую. Наверное я тебе это и давала, точно уже не помню.
Я на ней с понедельника планирую, договорилась с девочками, что они меня к себе в групку возьмут. Меня вот пугает не сама диета, к ним я привычная, а вот ее возможные последствия-ведь, когда вернемся к нормальному питанию, то можно все что потеряли набрать заново и еще и с плюсом. У меня уже был такой горький опыт. Хотя сама диета, как я почитала, направлена прежде всего на чистку организма от всяких там шлаков, солей..., и не голодная она совсем. Будем надеяться, что она пойдет на пользу организму, а достигнутый результат удасться сохранить.
08.04.2010
Ответить
~ Оля ~
Вот, ты мороженоЕЖКА)))))
Привет!
Кушала по диете, а вот БФ не было (((( сегодня побежала!
Удачи)))
08.04.2010
Ответить
Аня
Оля, привет! Как дела? Как японка? Я тоже вот хочу к вам подключиться, но с понедельника (с 12 апреля).
08.04.2010
Ответить
~ Оля ~
Я не села)))) вчера взвесилась, обмерилась, и обрадовалась......я и на -60 худеююю))) меня пока устраивает.....и месячные голодные, вчера поняла что сорвусь.....лучше пока не начинать))) посмотрю....никогда не поздно))) а сегодня вообще -600, короче я наконец-то 88,0 кг (а то все 89 да 89))) и обьемы намного уменьшились, везде по 1-2 см)))
08.04.2010
Ответить
А я вот наверное рискну на ней посидеть. ~ Оля ~
Меня немного насторожило в ней отсутствие "кефиров" там всяких....я без молочных продуктов не могу)))
08.04.2010
Ответить