Стройнеем с БФ - 41 день
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАВсем привет!!! 
Мой понедельник:
с утра БФ
завтрак 9.00 -кофе+яйцо+ржаной крисп с творожным сыром
обед 12.00 - рис с куриными потрошками+зеленый чай
перекус 15.00 - цикорий с молоком+пара кусочков сыра+половинка яблока
ужин 18.00 - творог с йогуртом
Вечером спортзал - настроение безвозвратно испорчено к концу дня - потеряла браслет - первый подарок мужа 
Блин - в зале уже увидела что его нет - представления не имею даже где могла потерять и как саме главное- он такой крепкий вроде был... эх жалко так елки-палки :(
И еще, у меня прямо ломка какая то без сладкого :( Все утро ходила вокруг да около кухни - но сдержалась ;) Где то в подсознании лежит - что окончание завтрака - это чай со сладким, и без него какой то голод просто одолевал - ну что за привычка дурацкая 
надо избавлятся от этой зависимости....
Как вы мои хорошие? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики. У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком, БФ, обед-щи+зел.чай с халвой, ужин-овощной салат+кефир. Еще начала вчера отжиматься. Пока получается только 10 раз, но и это хорошо, чувствую нагрузку на нижний пресс, да и руки надо подтянуть.
Светик, я очень тебя понимаю, иногда мелочь какую-нибудь потеряешь и то расстроешься сильно, а в твоем случае я бы тоже рыдала. Но что делать, потеряла-забудь, и придется наверное теперь мужу раскошелиться на новый браслетик, думаю-это будет лучший вариант, чтобы более безболезненно пережить потерю.
16.03.2010
Ответить
Gyulnara
Всем привет.
Я в шоке.Все делаю правильно кажется:( А вес на сегодня 82, замеру боюсь делать. Плачу
А вчерашний день как всегда.
БФ, ХХ, прыгалка
завтрак - овсянка
обед- суп с телятиной, морковный салат
ужин - кусок мяса.
чай с медом, пью воду (стаканов 8).
воть и все
А вчерашний день как всегда.
БФ, ХХ, прыгалка
завтрак - овсянка
обед- суп с телятиной, морковный салат
ужин - кусок мяса.
чай с медом, пью воду (стаканов 8).
воть и все
16.03.2010
Ответить
Валентина
Привет=) да жалко браслет..может дома слетел...может найдется...
завтрак мюслю
обед боршик,творожок,кефирчик
ужин капуста тушеная,апельсинки=)
медовый масаж и обертывание=)блин неприятноя процедура масаж...но такое чувство что животик поменьше стал или глюк просто))потом скрабик с масажором,ну такой на руку одевается с резиновыми пупырушками=)...
а сегодня уже возобновила тренировки=)
16.03.2010
Ответить
Валентина
я еше надыбала кофейные зерна,но они не в очь хорошем состояние я думаю если их промыть и высушить а потом помолоть для скраба сойдет же,они как будто чток подплесневели...и еше Свет напомни как скраб делать кофейный
16.03.2010
Ответить
настя
Светик,не расстраивайся,значит что то лучше найдешь)))))))))))))))))так всегда бывает)))))00
итак мой завтрак кофе+ творог
обед чаек попила
ужин чаек с бутербродами, БФ и обертывание
правда была небольшая слабость вчера еще съела бик маг(((((((((((((((((
16.03.2010
Ответить
Света
Спасибо Настен - да я уже вроде успокоилась :) грустно именно за потерю символики - так все было трогательно с этим подарком - дорога память а не металл - ну да ладно. Аты шалунья ;))))) балуешься вредностями вечерком :))))
16.03.2010
Ответить
настя
не не вечерком до 6,даже 3))))))))))))и еще я заметила что пью много воды,думаю из-за это вес и стоит
16.03.2010
Ответить
Света
ну ладно ;)) тогда не сильно страшно :))))) вода - это очень хорошо - из за самой воды не может, а вот из за соли-сахара она может задерживаться в организме - это плохо для фигуры :(
16.03.2010
Ответить
настя
вот вот но сахар то я не ем и соли стала сало.вод думаю чем бы ее выгнать((((((((((
16.03.2010
Ответить
Аня
Привет!
Ой, Светочка, да потерять драгоценность, да еще и подарок-очень обидно. Представляю, как ты расстроилась. Поддерживаю тебя всей душой. Жаль, что помочь ничем не могу.
А по поводу сладкого, я тебя понимаю. Я вот тоже раньше всегда после завтрака, обеда, ужина чаек пила с чем-нибудь сладеньким. Если чай не попью, казалось, что как-то и не наелась. А сейчас избавилась от этой привычки. Правда нелегко было. Проще привыкнуть, чем потом отказаться от чего-то. А ты вчера молодец, что не сорвалась!!!!
Нужно несколько деньков, чтобы соскочить с "сахарной иглы"(так было в какой-то диете написано). ДЕРЖИСЬ, ДРУЖИЩЕ!!!!
А мой вчерашний день, был таким: Я накануне видимо съела чего-то нехорошее, поэтому вчера весь день мутило меня и желудок болел. Поэтому получился почти разгрузочный день. За весь день до 17.00 выпила 0,5 литра кефира, съела маленькую пиалочку бульона куриного с сухариками, пила воду и зеленый чай.
Света, а отчет завтра будет? Я забыла, мы по средам замеры делаем?
А по поводу сладкого, я тебя понимаю. Я вот тоже раньше всегда после завтрака, обеда, ужина чаек пила с чем-нибудь сладеньким. Если чай не попью, казалось, что как-то и не наелась. А сейчас избавилась от этой привычки. Правда нелегко было. Проще привыкнуть, чем потом отказаться от чего-то. А ты вчера молодец, что не сорвалась!!!! Нужно несколько деньков, чтобы соскочить с "сахарной иглы"(так было в какой-то диете написано). ДЕРЖИСЬ, ДРУЖИЩЕ!!!!
А мой вчерашний день, был таким: Я накануне видимо съела чего-то нехорошее, поэтому вчера весь день мутило меня и желудок болел. Поэтому получился почти разгрузочный день. За весь день до 17.00 выпила 0,5 литра кефира, съела маленькую пиалочку бульона куриного с сухариками, пила воду и зеленый чай.
Света, а отчет завтра будет? Я забыла, мы по средам замеры делаем?
16.03.2010
Ответить
Света
спасибо Анечка - придется пережить - сама ворона виновата... Про сахарную зависимость - так и есть - надо перетерпеть просто - научилась же чай, кофе без сахара пить ;) Отчет завтра(по средам ;)
16.03.2010
Ответить
Аня
Ага, я вот тоже решила, что сегодня отчет. Утром измерилась вся. Буду теперь завтра отписываться.
16.03.2010
Ответить