Стройнеем с БФ - 40 день
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет, девочки-красавицы мои дорогие!!! 
Как наши выходные, а именно воскресенье? ;)
Я решила сделать вчера разгрузочный день кефирный(выход из обжорства :)))), поэтому из еды писать больше нечего.
Из программы :)
БФ - был с утра(правда не доделала - как то совсем тяжко было :( )
Вечером скраб, массаж, обертывание - блаженство :)))
Вот такой коротенький отчетик получился :))))
Как у вас дела девочки? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
настя
всем привет
с утра у меня БФ
потом кофе с 1 бутербродом)))))))))
затем картошечка с овощным салатиком
ужин чуть чуть пельменей)))))))))))
15.03.2010
Ответить
Gyulnara
Добрый день, девоочки-красавицы:))
Утром БФ, ХХ, прыгалка.
Потом овсянка (я узнала здесьт, что овысянка вырабатывает гормон радости), потом кофе....ммммм..супер.
Обед - рыбка запеченная.
Ужин - гречка с телятиной, 2 яблока.
Удачного всем дня:)
15.03.2010
Ответить
Аня
Привет! Отчетик за 2 дня.
Суббота: утро-кофе, кусочек халвы, крисп с сыром. Обед-отварные овощи с запеканкой из фарша, чай. Ужин (ходили на День рождения):кусочек запеченой в духовке курицы, св.овощи (огурец, помидор), бокал красного вина и 
маааленький кусочек тортика (не удержалась), но зато я не ела всякие там салатики майонезные и закуски. Вечером БФ.
Воскресенье:
7.30 БФ
10.00 чай, 2 бутера с икрой
13.00 банан, мандарин, крисп с сыром
15.30 картошка толченая, 2 кусочка соленой селедки
И ,девочки, хотела спросить у вас. Я вот кофейный скраб раз 5 в неделю делаю. И у некоторых читаю про какое-то обертывание. Что за обертывание? Медовое? Или крем какой для похудения? Его сразу после скраба делать? Сколько по времени ходить? Обертывайтесь пленкой? Расскажите пожалуйста технологию поодробнее.
маааленький кусочек тортика (не удержалась), но зато я не ела всякие там салатики майонезные и закуски. Вечером БФ.
Воскресенье:
7.30 БФ
10.00 чай, 2 бутера с икрой
13.00 банан, мандарин, крисп с сыром
15.30 картошка толченая, 2 кусочка соленой селедки
И ,девочки, хотела спросить у вас. Я вот кофейный скраб раз 5 в неделю делаю. И у некоторых читаю про какое-то обертывание. Что за обертывание? Медовое? Или крем какой для похудения? Его сразу после скраба делать? Сколько по времени ходить? Обертывайтесь пленкой? Расскажите пожалуйста технологию поодробнее.
15.03.2010
Ответить
Света
Ань - обертывание пищевой пленкой(я беру не широкую - ей удобнее), под пленку можно что угодня, есть спец.средства, или крем любой антицеллюлитный, для похудения, мед. После скраба и массажа конечно эффект будет намного больше - ведь проникновение и циркуляция крови лучше- соответсвенно и все процессы будут происходить быстрее :) Косметологи не советуют ходить больше 40мин в пленке, но я всегда хожу дольше :) Некоторые и на ночь ложатся в ней - ну это помоему жесть вообще
15.03.2010
Ответить
Аня
Ага, Светочка, спасибо. Буду теперь практиковать обертывание. Я вот тут твою ссылочку посмотрела про медовое обертывание. Ты конечно писала, что гадость жуткая, но я все-таки наверное на этой неделе рискну и сделаю такую процедуру.
15.03.2010
Ответить
Света
нет не гадость :))) эффект очень хороший - прямо чувствуется преображение кожи - просто мне ну оооочень противно липкой ходить - прямо не могу себя перебороть - так что теперь только непосредственно перед мытьем :))))
15.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет!
Вчера день без БФ(((( уже сегодня наверстала......нельзя правда так делать, расслабуха наступает))))
Завтрак: мандарины (5шт)
Обед: винегрет+ чай с медом
Полдник: яблоко
Ужин: тот самый винегрет + кусочек хлеба))))
Чувствую себя нормально....в полне "сытой особой"))
15.03.2010
Ответить
Света
ой Олик - я так рада, что у тебя все идет как надо ;)) что там весы кажут?
15.03.2010
Ответить
Валентина
завтрак проспали=)
обед боршик четвертинка хлеба
потом к бабуле поехали там мама экхотику с китая приташила патрики,папаи,манго,глаз дрокона,арбуз)))
ужин суп лапшычный куринный и чуток картишки с дичью=)
а вечером в сауну у них сходила правда не долго не могу я долго...тольковот пожалела что мед с собой не прихватила в след раз исправлюсь=) завтра возобновлю тренировки=)
15.03.2010
Ответить
Света
Валюш, я уж тебя и потеряла - ты как то редко стала отписываться.. Это значит что ты не занимаешься или просто не пишешь? :)
15.03.2010
Ответить
Валентина
пока монстры не занимаюсь...а так занимаюсь...просто порой забываю отписываться=) но я всеравно стыраюсь соблюдать типо диету...не кушать вредности...не кушать позно...знаеш уже нет таой ломки перед шоколадо правда сейчас хоца т.к монстры...позволила чуток себе..но булки уже не вдохновляют=) и от хлеба отказалась,а есче снижаю дозу сахара в чае уже 1,5 ложки=)и то кажется слишком сладко уже=)
15.03.2010
Ответить
Света
Умничка :) Значит все отлично будет :) Про сахар - я страшная сладкоежка, но отучила пить чай, кофе ит.д.с сахаром себя и ты знаешь вообще теперь не понимаю зачем он нужен - это все дело привычки ;))
15.03.2010
Ответить
Валентина
стараюсь=)да я тожеуже убедилась что вполне и без огромного колличества сладкого прожить можно=)
15.03.2010
Ответить
