Красноярск
Привет, девочки-красавицы мои дорогие!!! 
Как наши выходные, а именно воскресенье? ;)
Я решила сделать вчера разгрузочный день кефирный(выход из обжорства :)))), поэтому из еды писать больше нечего.
Из программы :)
БФ - был с утра(правда не доделала - как то совсем тяжко было :( )
Вечером скраб, массаж, обертывание - блаженство :)))
Вот такой коротенький отчетик получился :))))
Как у вас дела девочки? :)
Красноярск
Привет! Отчетик за 2 дня.
Суббота: утро-кофе, кусочек халвы, крисп с сыром. Обед-отварные овощи с запеканкой из фарша, чай. Ужин (ходили на День рождения):кусочек запеченой в духовке курицы, св.овощи (огурец, помидор), бокал красного вина и 
маааленький кусочек тортика (не удержалась), но зато я не ела всякие там салатики майонезные и закуски. Вечером БФ.
Воскресенье:
7.30 БФ
10.00 чай, 2 бутера с икрой
13.00 банан, мандарин, крисп с сыром
15.30 картошка толченая, 2 кусочка соленой селедки
И ,девочки, хотела спросить у вас. Я вот кофейный скраб раз 5 в неделю делаю. И у некоторых читаю про какое-то обертывание. Что за обертывание? Медовое? Или крем какой для похудения? Его сразу после скраба делать? Сколько по времени ходить? Обертывайтесь пленкой? Расскажите пожалуйста технологию поодробнее.
Красноярск
Ань - обертывание пищевой пленкой(я беру не широкую - ей удобнее), под пленку можно что угодня, есть спец.средства, или крем любой антицеллюлитный, для похудения, мед. После скраба и массажа конечно эффект будет намного больше - ведь проникновение и циркуляция крови лучше- соответсвенно и все процессы будут происходить быстрее :) Косметологи не советуют ходить больше 40мин в пленке, но я всегда хожу дольше :) Некоторые и на ночь ложатся в ней - ну это помоему жесть вообще
Красноярск
Ага, Светочка, спасибо. Буду теперь практиковать обертывание. Я вот тут твою ссылочку посмотрела про медовое обертывание. Ты конечно писала, что гадость жуткая, но я все-таки наверное на этой неделе рискну и сделаю такую процедуру.
Красноярск
нет не гадость :))) эффект очень хороший - прямо чувствуется преображение кожи - просто мне ну оооочень противно липкой ходить - прямо не могу себя перебороть - так что теперь только непосредственно перед мытьем :))))
Алма-Ата (Алматы)
завтрак проспали=)
обед боршик четвертинка хлеба
потом к бабуле поехали там мама экхотику с китая приташила патрики,папаи,манго,глаз дрокона,арбуз)))
ужин суп лапшычный куринный и чуток картишки с дичью=)
а вечером в сауну у них сходила правда не долго не могу я долго...тольковот пожалела что мед с собой не прихватила в след раз исправлюсь=) завтра возобновлю тренировки=)
Красноярск
Валюш, я уж тебя и потеряла - ты как то редко стала отписываться.. Это значит что ты не занимаешься или просто не пишешь? :)
Алма-Ата (Алматы)
пока монстры не занимаюсь...а так занимаюсь...просто порой забываю отписываться=) но я всеравно стыраюсь соблюдать типо диету...не кушать вредности...не кушать позно...знаеш уже нет таой ломки перед шоколадо правда сейчас хоца т.к монстры...позволила чуток себе..но булки уже не вдохновляют=) и от хлеба отказалась,а есче снижаю дозу сахара в чае уже 1,5 ложки=)и то кажется слишком сладко уже=)
Красноярск
Умничка :) Значит все отлично будет :) Про сахар - я страшная сладкоежка, но отучила пить чай, кофе ит.д.с сахаром себя и ты знаешь вообще теперь не понимаю зачем он нужен - это все дело привычки ;))
Алма-Ата (Алматы)
стараюсь=)да я тожеуже убедилась что вполне и без огромного колличества сладкого прожить можно=)
Привет!
Вчера день без БФ(((( уже сегодня наверстала......нельзя правда так делать, расслабуха наступает))))
Завтрак: мандарины (5шт)
Обед: винегрет+ чай с медом
Полдник: яблоко
Ужин: тот самый винегрет + кусочек хлеба))))
Чувствую себя нормально....в полне "сытой особой"))
Красноярск
ой Олик - я так рада, что у тебя все идет как надо ;)) что там весы кажут?
Москва
Добрый день, девоочки-красавицы:))
Утром БФ, ХХ, прыгалка.
Потом овсянка (я узнала здесьт, что овысянка вырабатывает гормон радости), потом кофе....ммммм..супер.
Обед - рыбка запеченная.
Ужин - гречка с телятиной, 2 яблока.
Удачного всем дня:)
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Москва
всем привет
с утра у меня БФ
потом кофе с 1 бутербродом)))))))))
затем картошечка с овощным салатиком
ужин чуть чуть пельменей)))))))))))
