Начала заниматься БФ 9 марта. Скачала 8 уроков с Мариной Корпан, делаю 1-ый урок вот уже 6 дней.....я так поняла что каждый урок по неделе....или я не права, поправьте если что..
Скоро выложу свои огромные параметры, чтоб отслеживать изменения)) Но уже чувствую себя намного лучше, меньше хочется курить и есть(!)
Ангарск
Ангарск
Спасибо!!! Я нашла на каком то торенте . Теперь неделю буду качать
. Тоже не понимаю как долго делать первый урок. Но разберемся. Он же длится почти час! А все говорят по 15 минут надо делать каждый день.
Сочи
!5 минут, если самостоятельно, а видео длится долго, потому что там сначала она рассказывает как да что, каждое упражнение объясняет....)))
главное делать каждый день!))