Стройнеем с БФ - 39 дней

Привет стройнеющим ! ;))

Как суббота? Поделимся успехами ;)))

У меня с утра БФ

завтрак - омлет с сыром+кофе с оладушками

перекус - он же обед получился - хлопья фитнес с молоком, чай с парой печенек

ужин - криспы с творожным сыром

нуууу и вечерком, кхе-кхе - два бокала сухого белого вина с фруктами и горьким шоколадом - вот так я нагрешила вчера ;)

Итак начинаю программу "похудей на 5 кг и выиграй бесплатное лето фитнеса" ;)) Как я планирую это сделать... Период дается прекрасный - 3 месяца...

Я по прежнему прижерживаюсь -60, НО так любимые мной вредности по утрам убираю(не совсем конечно:))) - могу позволить себе что либо из сладкого или мучного (в пределах разумного!!!) не чаще двух раз в неделю,

БФ - без комментариев,

2 раза в неделю фитнес,

массаж, скраб, обертывание - минимум раз в неделю

1-2 раз в неделю разгрузочные дни

вроде все.... подумаю еще...

Девочки - вы мои самые главные стимуляторы и контролеры - очень надеюсь на поддержку ;))))

Что у вас красавицы? ;)