Красноярск
Привет девочки!!!! 
Как наша пятница ;)
У меня БФ с утра
на завтрак - пару ложек каши+2 биточка из манки с кофе
перекус был - точно не помню помоему печенье с чаем и орешки
обед - немного супа куриного и на второе чуть чуть рыбки с овощами запеченой
на ужин выпила кофе с парой кусочков сыра
спортзал
Все замеры сделали - в нашем распоряжении 3 (!!!!!) месяца. Решила в субботу(сегодня т.е. еще немного повредничать) - а потом уж точно худеть :)))))
Как ваши дела, красавицы? :)
Москва
Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-суп из индейки вермишелевый, вечер-салат огурцы-помидоры, А вечером вчера нагрешила, уложила сыночка с мужем и отправилась на девичник ( в честь 8 марта, наконец-то собрались, не прошло и года!) Выпила в 1 раз 5 глотков шампанского, и съела 2 куска пирога рыбой ЭТО в 12 ночи-то!!!! 
Вкусно было очень, слава Богу на весах с утра никаких изменений!
Красноярск
Ой наташ - ты итак у нас святая - поэтому даже и за грешок то не считается ;))))
Москва
Светик, ты уж меня слишком не хвали, никакая я и не святая, просто благодаря тебе пересмотрела свой режим и питание и стараюсь изо всех сил. Очень уж хочется к лету добиться результатов. Вот читаю и вижу, что все стараются, так что все молодцы!
Красноярск
Ладно сильно не буду ;) Все молодчинки - это совершенно точно :)
Красноярск
Привет!
У меня пятница была не без грехов. Итак:
8.00 БФ
9.30 цикорий с молоком, 2 криспа с сыром, кусочек халвы
13.00 салат из св.капусты, зел.чай, кусок козинака из орехов, половина печеньки 
15.00 запеканка из куриного фарша, отварные овощи (брокколи, морковь, стручковая фасоль)
18.30 спортзал
Девочки, чего-то я расслабляться в плане сладкого стала! поругайте меня!!!! То там кусочек съем, то там. А началось все это с 8 марта. Я просто в этом отношении очень слабохарактерная:стоит один раз себя побаловать и понеслось... Ругаю потом себя злюсь, а что толку уже ведь съела!
Уже сто раз убеждалась,что лучше не покупать сладости, не могу я маленький кусочек слопать и все, руки сами за добавкой тянутся, мозг в отключке!!! А сегодня вот на День рождения идем, опять вся диета на смарку! Постараюсь конечно поправильнее еду выбирать, если она там будет конечно.
Алма-Ата (Алматы)
Привет=) у меня с утра стакан воды потом БФ
завтрак йогурт,2 глазир.сырк,сок апельсиновый
обед пропустила=)
ужин боршик с хлебцами яблочко,бананчик и асорти из фруктов мороженных совсем чуток не вкусно было=)
Свет,у мну монстры пришли льет как из ведра в том месяце не было...я наверно пока не буду заниматься чуток успокоятся тогда начну =)
ПРивет! Обжорки))))))
Это Я!
БФ
Завтрак: бутерброд с маслом+кофе с молоком
Обед: курица вареная + бульон + кусочек хлеба
Ужин: курица + кефир
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Москва
всем привет,у меня меню как всегда нечего нового,Бф вчера делал)))))))0+медовый массаж)))))))))00 удачи нас девчушки))))))))
