Стройнеем с БФ - 63 дня(отчет)

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

03.07.2012

Ответить

Натка

Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе с молоком+пасха творожная (вкуснятина, наконец-то доела ее), БФ, обед-борщ+салатик овощной, ужин-парочка куриных крыльев+кефир+яблоко. По поводу отчета, тоже думала будет хуже, но ничего. Вес -600 гр за неделю, всего -3,2 кг. А по объемам все на месте, минус по 1 см только на талии и бедрах, наверное обруч и антицеллюлитные массажи тоже дают о себе знать, приятно осознавать. Кстати муж сказал вчера, что "целлюлита, которого не было" не стало видно вообще.

07.04.2010

Ответить

Света

Наташ - очень здорово - что тако результат, не смотря на "сдобные выходные" ;)) Ну а про целлюлит которого не было - вообще отпад

08.04.2010

Ответить

настя

всем привет поздравляю всех с успехами,а у меня вот что то совсем все плохо на животе везде +3 только бедра на 1 см уменьшались и Он на 1

07.04.2010

Ответить

Света

Настюх - заканчивай свое обучение скорее и плотненько за себя любимую - скорооо лето!!!! (хотя если честно глядя на наши -10 я уже вообще сомневаюсь что будет весна или лето :(

08.04.2010

Ответить

Аня

Привет! Светочка, ты просто умничка! Твои результаты просто замечательные!! Очень рада за тебя! А вот мне особо хвастаться нечем. Видно сказались разгульные выходные. Подробно писать отчет не буду, так как мало чего изменилось. Напишу где есть сдвиги: ОГ -1 см. ОЖ верх -1 см. ОТ -1 см ОЖ низ -1 см Итого - 4 см. за неделю. В остальном все так же. Вес тоже без изменений (79,7) А вчера мой день был таким: Утро БФ Завтрак крисп с сыром и вареной колбасой, зефир, кофе Обед: немного отварной курицы, салат из св.капусты с олив.маслом и семечками подсолнечника Ужин: зел.чай, пол банана Я вот тут подумываю на японскую диету подсесть со след.недели? А то чего-то кг.медленно уходят, а ведь нужно на 5 кг. похудеть мне к началу мая, чтобы летом бесплатно в спортзал ходить. А такими темпами я вряд ли скину так много. Нужны радикальные меры, хотя я не сторонница разных кратковременных диет. Но ради бесплатного фитнеса думаю стоит рискнуть. Там двочки в сообществе с сегодняшнего дня стартуют, но я как-то не настроилась с сегодня, да и продукты не зукупила на эту диету. Думаю все-таки на след.неделе. Может кто со мной желает? Буду рада

07.04.2010

Ответить

Света

Ой Ань - уж не хвали ты меня - так это на меня плохо действует - сразу бегом к холодильнику и кормушке с печеньем - худая же млин типа...

Стараюсь сильно не думать об этом и худеть дальше ;)) Ань - я считаю что все твои гулянки+Пасха= 0 привеса и минус в объемах - просто замечательно! Я тебя полностью поддерживаю на счет японки - почешу репу и может с тобой рвану(пока еще не решила точно :)))

07.04.2010

Ответить

Аня

Хорошо, больше не хвалю.

ХУДЕЕМ дальше! Спасибо за поддержку! Я еще с сама точно не решила насчет диеты. Взвешиваю все плюсы и минусы. Но у меня аж два стимула: бесплатный фитнес и поездка на отдых в мае. Так что скорее всего решусь! Главное теперь настроиться

07.04.2010

Ответить

Света

ай да ты не раздувай уж из мухи то слона - ну подумаешь не будешь две недели булки есть ;)))) зато сколько плюсов!!!!! ммм... Ань - не думай даже.. Еще и в ОК кабачки дешевые ;)))

07.04.2010

Ответить

Аня

Ага, вот сейчас почитала меню диетное, в принципе ничего страшного, с голоду точно не умрешь. Тем более я на ней уже сидела. Вот только не могу теперь определиться по- первому или по-второму варианту питаться.

07.04.2010

Ответить

Света

сильно отличаются? где ссылка или это то что ты мне давала? я думаю-думаю :))))

08.04.2010

Ответить

Ирина

Анечка я тоже хочу со следующей недели на нее съесть, давай вместе, веселее будет.

08.04.2010

Ответить

Аня

Ой, Ириш, конечно давай вместе!!! Я только ЗА!!! Я тут с групкой девочек, которые вчера стартовали, договорилась, что с 12 к ним присоединюсь, так что можем или с ними или сами организоваться, может еще кто с нами будет. Света, вот думает, может и надумает с нами.

08.04.2010

Ответить

Евгения

Всем привет! Меня мама еще года 2 назад пыталась увлечь бодифлексом, но я то кормила, то опять беременная была и вот примерно месяц назад стала заниматься по занятиям Марины Корпан. иногда с ней, иногда сама занимаюсь. результаты уже есть - минус 4 см в талии, по 2 см в остальных измерениях

07.04.2010

Ответить

Света

Женечка - просто замечательно - продолжай заниматься - результаты не заставят себя ждать :)

07.04.2010

Ответить

Евгения

спасибо за поддержку, я стараюсь не лениться и каждый день заниматься, по весу изменений нет пока, но надеюсь, только пока

07.04.2010

Ответить

Света

можешь даже и не сомневаться - будут - проверено многими ;)

07.04.2010

Ответить

~ Оля ~

Классные результаты, Свет))) Привет! Честно БФ раза три в неделю получилось....но см ушли, приятно ОТ 89 (88см) -1см ОБ 116 (115см) -1см ОГ 108 (107см) -1см Под Г 90 (88см) -2см Над Г 97 (97см) 0 Рука 34(34см) 0 Нога 67(67см) 0 Всего -5см)) я довольна!

07.04.2010

Ответить

Света

Оль - здорово, ну ладно кг - главное ведь габариты

Кстати - рада-ненарада за тебя друг - поздравляю с новой машиной - ровных дорог и комфортных поездок :)))