Стройнеем с БФ - 70 дней(отчет)

Привет-привет, все ок

БФ, ХХ, пресс

Утро- овсянка, кофе

Обед - мясо и туш. овощи

Перекус - фреш )кифи +апельсин+йогурт) Вскусно.

Ужин -яблоки (2 шт)

И все:)

Привет! Светик, ты только не расстраивайся и руки не опускай! Это просто временное приостановление снижения веса. У всех такие периоды бывают-когда вес стоит, хотя и правильный образ жизни ведешь. Все у тебя получится!!!

Мой день вчера был строго по Японской диете.

Отчет:

С начала-сейчас-за неделю-всего

ОГ 103-92-2-11

ОЖ верх 97-89-2-8

ОЖ низ 112-100-2-12

ОТ 100-93-2-7

ОБ 114-108-1-6

ОН 68-62-2-6

ОР 34-32-0-2

Вес 85,7-77,8-1,9-7,9

Итого за неделю минус 11 см, всего -52 см. Вот такой вот результат! Но не забываем,что я третий день на японке,поэтому и результат такой. За счет диеты с понедельника -1,6 кг.

всем привет,мне хвастаться тоже особо не чем,хорошо хоть вернула те О которые были 2 недели назад(((((((

Об 100 

ОН 58

ОЖ 87

О выше талии79

От 83

Привет девочки!

Вчера был 4 день японки, в целом прошел не плохо

И так результаты

Верхняя часть живота была 78 стала 74 (-4см)

Талия была 78 стала 76(-2см)

Нижняя часть живота была 92 стала 88,5 (-3,5см)

Бедра были 96,5 стали 94 (-2,5см)

Ноги были 58см стали 57см (-1см)

Вес был 62кг стал 59,9кг (-2,1), наконец-то первая цифра 5

Итого за неделю -11см и -2,1кг, за 70 дней -48см и -8,1кг, у меня тоже такой результат так как я на диете с субботы.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!