Красноярск
всем! :))
за вчерашний день отпишусь :)
с утра БФ
завтрак - яйцо, бутер с сыром, цикорий с молоком
чай с зефиром на перекус
в обед супчик куриный
и на ужин пара пластиков рыбки, кофе
спортзал, силовая тренеровка :)
в общем все очень даже прилично, по сравнению с последними моими нарушениями злостными... :))))
Красноярск
Привет! У меня вчера питание по диете. Мне определенно нравится сейчас на весы утром вставать. Сегодня еще -600 гр. А всего за диету (сижу на ней с 12.04) -2,7 кг!
Утром БФ. Днем делала медовый массаж+обертывание термогелем. А вечером кофейный скраб и массаж. Вот как-то так
Красноярск
Анечка - я так рада за тебя!!!!! :))) и программа максимум - умничка ты!!!
Кемерово
Привет!
Я вчера была последний день на японской диете, т.к у меня ухудшилось самочувствие, была ужастная слабость, ноги как ватные, решила что больше не буду себя мучить, тем более что даже те брюки которые я носила года 2 назад мне стали большие. Сегодня ходила в ателье отдала пару брюк для ушивания. Но худеть я продолжаю, только теперь без диет, буду сама себе диету создавать. Нужно похудеть еще до летних шорт. Девочки незнаю что-делать хочется пива с рыбой, я очень люблю пиво, но очень давно его не пила, месяц наверно точно. Понимаю если после диеты сейчас попью, то вся диета будет напрасно, поэтому держусь, незнаю насколько хватит, если учесть, что сейчас потеплело и когда ходим с сыном гулять все вокруг пьют пиво.
Красноярск
Привет! Ира, как здорово, когда влазиешь в старые вещи! Молодец! А я вот тоже пивко люблю попить. Сегодня муж пришел домой с пивом и всякими закусками к нему, сидит , пьет, а я слюной давлюсь.
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Москва
Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе с молоком+хлебец с колбасой, БФ, обед-куриные крылышки+кефир, ужин-яблоко, горсть орехов+мин.вода. Еще покачала вчера пресс, позанималась с гантелями и покрутила свой чудо-обруч.
Так приятно это слышать!