Стройнеем с БФ - 71 день
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Вчерашний день хочется вычеркунть из памяти - пищевое поведение просто отвратительное -бесит меня это - так расстроилась за результаты прошедшей недели - что весь день рот не закрывался 
если еще днем куда не шло - вечром же ж налопалась сладкого и завалилась спать - ну что это такое то?!!! Худеющая тоже мне.... напишу что вспомню
БФ был точно ;)
завтрак - кофе с молоком+бутер с сыром и ветчиной+блинчик
перекус - чай с зефиром и халвой(добралась называется...)
обед - запеканка мясная с капустой
ужин - фруктовый салат с нат.йогуртом+чай
и поооздно вечером чай с халвой - кидайте тапками - меньшего я и не заслужила(хоть легче стало что честно рассказала ;)) 
надеюсь у вас нет таких нарушений...
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики всем! Я вчера не отписывалась и замеры только сегодня делала. Ездили в больницу вчера, на ноги Грише вставать не разрешили еще 5 мес., расстроилась жутко, весь день была в депрессии, даже БФ не занималась, настроения вообще не было. Ела кое-как перекусами какими-то целый день, т.к. приехали только к вечеру. Сегодня уже вроде отлегло, сделала замеры, по весу -300гр за неделю -3,5 кг всего, по объемам везде -1 см, кроме талии, ноги, руки. Итого - 6 см за неделю, -37 см всего. Результат вроде есть, но что-то совсем не радостно на душе. Такие дела...
15.04.2010
Ответить
Натка
Аня, спасибо за поддержку, я тоже на это очень надеюсь, просто тяжело думать о том, что впереди еще так много времени мучений для него и меня.
15.04.2010
Ответить
Аня
Привет! Да, уж, Света, вечерком нагрешила ты маленько. А-я-яй!
Но главное, что сама понимаешь, что вела себя не совсем как худеющая. Немножко расслабилась, уже получив такой замечательный результат! Главное теперь держи себя в руках, а то как говориться, что Пять минут удовольствия от пирожного во рту, а потом всю жизнь на бедрах.
А у меня все вчера по диете, вот только порции немного уменьшила, а то слижком уж обильный ужин был написан, я бы не съела столько. Вечером кофейный скраб и массаж.
А у меня тоже вчера, кстате, грешок был, не сделала БФ
(утром не получилось, а вечером чего-то сил не было).
Но главное, что сама понимаешь, что вела себя не совсем как худеющая. Немножко расслабилась, уже получив такой замечательный результат! Главное теперь держи себя в руках, а то как говориться, что Пять минут удовольствия от пирожного во рту, а потом всю жизнь на бедрах.
А у меня все вчера по диете, вот только порции немного уменьшила, а то слижком уж обильный ужин был написан, я бы не съела столько. Вечером кофейный скраб и массаж.
А у меня тоже вчера, кстате, грешок был, не сделала БФ(утром не получилось, а вечером чего-то сил не было).
15.04.2010
Ответить
Gyulnara
Привет, все ок:)
ХХ, БФ с утра
завтрак - пюре фруктовое
обед- мясо, суп
ужин - салат
Талия - 82 (-7)
Бедра - 104 (+1)
Шея - 34.5 (+1.5)
Руки -28 (0)
Живот -95(-2)
Грудь 102 (+1)
15.04.2010
Ответить
Ирина
Привет!
вчера был 5 день японской диеты, в целом день прошел хорошо есть не хотелось, что-то по килограммам меня результаты не впечатляют, когда читала отзвывы почти все теряли за неделю 3,5-4 кг, у меня завтра 7 день и результаты не охти 1,7 кг, незнаю буду ли сидеть все 13 дней, мне бы хотя бы еще 1,8 скинуть, остальные 5 кг буду так скидывать, как до этого делала.
15.04.2010
Ответить
Аня
Привет! Ирочка, может у тебя просто организм так устроен. Ведь у каждого индивидуально:кто-то сразу вес теряет, а потом медленно, а кто-то сразу ничего, а потом резкий скачок вниз. Конечно тебе самой решать, но может потерпишь еще маленько эту диету, уже ведь половина пути позади!!!!
15.04.2010
Ответить
Ирина
Нет решила сегодня последний день сижу и даже не из-за результатов, у меня всю диету слабость, но было терпимо, до вчерашнего дня, вчера даже бодифлекс немогла сделать, еле по квартире передвигалась, хотя голодной я не была, сегодня вообще голова кружится и ощущение как-будто ноги ватные, наверное она мне просто не подходит.
15.04.2010
Ответить
Аня
Ой, если так, то думаю и незачем мучать свой организм. Не твоя эта диета! Каждому свое. Вот 20-дневка(на ней многие сидят в ББ)-это не моя диета. Два раза пыталась на ней сидеть и не смогла. А Японка пока вроде ничего, держусь! А ты тем более и без Японки хорошо худела. Так что думаю и без нее ты достигнишь своей цели!!!
15.04.2010
Ответить
Света
Ир, если ты все решила уже, конечно выходи из нее, но я точно знаю у многих идет наибольшая потеря веса именно во второй половине диеты...
15.04.2010
Ответить